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主
‡私のルール覚え書き‡
※朝・昼・夕の食事内容を書く。
※体重は就寝前に計測。
†現在の状況†
身長…１５５㌢
体重…７４．５㌔
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.1 主 主
W61CA
09/02/27 21:46:22
朝…六枚切りパン一枚、ミニおにぎり二個、春雨サラダ
昼…炊き込みご飯、春雨サラダ、からあげ二個、いよかん、かきたま汁
夕…ごはん二杯、てんぷら二個、炒り煮、
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No.3 主 主
W61CA
09/02/28 19:31:32
>>2 野菜は食べています。昨日は行事が重なり少し偏りました。
朝…味噌汁雑炊、目玉焼き、ヨーグルト
昼…ミニクロワッサン二つ、菓子パン半分、野菜スープ
間食…かきもち二枚
夜…野菜スープ雑炊、めがぶ、やきそば三口
体重はまたあとでかきこみます
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No.5 主 主
W61CA
09/02/28 23:23:34
>>4 レスありがとうございます。
今はただ食べたものを書き上げているだけ…的になっています。
とりあえず、前向きになりたくて。
以前８カ月で１０キロ落とし、気をぬいてまた今もどりつつあるので。
少しづつがんばります
体重…７４．２
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No.6 主 主
W61CA
09/03/01 20:21:53
朝…玉葱と卵の味噌汁、ごはん少し
昼…おにぎり一個、たまご焼き二個、ハンバーグ半分、
間食…ドロリッチ、チョコ三個
夕…とりやさい鍋、
体重…７４．２
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No.8 主 主
W61CA
09/03/02 21:55:46
>>7さん。レスありがとうございます。
せっかくやせたのに、維持できなくて、まずは書く習慣・顧みる習慣をつけるために今、頑張っています。
今日はひどい悪寒＆風邪で一日だらだらしていました。
食べたものを書いてみます。
味噌汁、ヨーグルト、山芋すりおろし、ゆで卵、小袋のお菓子二個、鰆フライ少し、ブロッコリー
こんな感じです
体重はまたあとできます
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No.9 主 主
W61CA
09/03/03 11:11:09
昨晩の体重…７３．８
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No.10 主 主
W61CA
09/03/04 00:09:37
風邪で受診。悪寒と吐き気であまりたべられず
☆味噌汁、ミニおにぎり三個、おせんべい二枚。あとは飴など
体重…７３．０
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No.11 主 主
W61CA
09/03/04 21:18:52
風邪で食欲なし
ミニクロワッサン一つ、ヨーグルト、イチゴパフェ半分弱、ラーメン一口
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No.12 主 主
W61CA
09/03/05 12:51:09
昨晩の体重…７２．８
返信
No.13 主 主
W61CA
09/03/06 22:55:10
食欲なし…今日まで風邪で内服だったのでもしやその影響で食欲不振なのかも？
真子ごはんいっぱい、くるみぱん、うどん半分
体重…７２．０
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No.14 主 主
W61CA
09/03/07 20:10:45
朝…卵と青菜炒め
昼…真子ごはん
夜…おむすび一個半、コロッケ半分
体重…７１．８
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No.15 主 主
W61CA
09/03/08 21:52:51
朝…真子ごはん、納豆ごはん
昼…お好み焼き半分
夜…すし１０皿
体重☆７１．８
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No.16 主 主
W61CA
09/03/10 15:13:28
昨日９日の記録
朝…味噌汁
昼…おにぎり三個
夜…大根ツナサラダ、かぶらつけ
体重…７２．２
１０日朝…７２．２
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No.17 主 主
W61CA
09/03/11 23:21:36
朝…ごはん、味噌汁、卵焼き
昼…ごはん、シチュー
夜…スパサラダ、味噌汁
体重☆７２．０
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No.18 主 主
W61CA
09/03/13 10:25:03
昨日の記録
朝…おむすび二個
昼…うどん、おにぎり
夜…エビフライ、ごはん
体重☆７２．０
だめだなあがんばらなさすぎ
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No.20 主 主
W61CA
09/03/14 16:09:34
まだ何にもはじまっていません。
とりあえず書くことから始めています｡
昨日の記録
朝☆７２．２
朝…なし
昼…ガストのランチ、ポテト、シュリンプフライ
夜…野菜スープ、ごはん、ポテト
夜体重☆７３．２
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No.21 主 主
W61CA
09/03/14 22:08:26
朝…パン半分
昼…野菜スープ、もち、おにぎり、たらこスパ
夜…スコーン二個、ごはん、温やっこ
体重☆７３．６
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No.22 主 主
W61CA
09/03/16 12:39:34
昨日の記録
朝…スコーン一個、パンの耳
昼…うどん半分、いなり三個、アイス一個
夜…もつ焼き、やきそば、味噌汁
体重☆７３．０
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No.23 主 主
W61CA
09/03/17 10:23:23
朝…味噌汁
昼…目玉やき二個、ごはん、切り干し大根
間食…アイス、かきもち
夜…ごはん半膳、味噌汁、切り干し大根
体重☆今朝は７２．８
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No.24 主 主
W61CA
09/03/17 23:00:15
朝…スコーン二個、おかず少し
昼…きゅうり、ハヤシライス
夜…てりたま半分、サラスパ、味噌汁、魚
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No.25 主 主
W61CA
09/03/19 13:37:22
昨日の記録
朝…ごはん、味噌汁、たまご
昼…ミートソースパスタ、豆腐サラダ
夜…たこ焼き三個、ごはん、ざるそば
今朝体重☆７３．０
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