発作起きそうです。
怖い…
頓服飲んだけどまだ効かない。
仕事中だからどうすることもできない。
だから余計焦ってきてる。
周りに迷惑かけたくない。
誰か…助けて…。

今日は幼稚園のママ友と遊んだのだけど、一緒にいる時はすごく楽しくて、発作のこととか忘れてたのに、帰ってきた途端、不安感に襲われてしまった。
発作起きそう…。怖い↓
誰かといると平気なのに、一人になると急に不安になる…。

>>3806
大丈夫？落ち着いたかな？予期不安、嫌だよね。私も突然、襲われるから、いつも嫌になっちゃう(^-^;

ちょっと予期不安です。

5歳の次男がさっきお腹痛いと言って大量に嘔吐しました。
吐いたらスッキリしたのか水分とってから眠りました。
今のところ熱はないのですが、隣でねていて少しでも動いたり、｢うーん…」とか言ったりすると、また吐いてしまうのでは？とビクビクしています。
子どもが体調悪いと毎回のことなんですが、ソワソワから発作に繋がってしまいます。
とにかくすごく心配になってしまって…。
徹夜になってしまいそう。
本当は頓服飲みたいけど寝てしまったら子どもの体調の変化に気づけないんじゃないか…と耐えてます。
母親なんだからもっとしっかりしなきゃいけないのに、弱い母親で情けない…

ソワソワする
動悸と震えが少し

これってやっぱりパニック障害なのかな？

発作起きてます。
怖いです。
頓服飲みました。

なんでほんの数十分くらい前までは元気で普通にご飯も食べられたのに、急にスイッチ入ったかのように不安になるの…。
皆さんもそんな感じですか？
私は調子が良い時はすこぶる元気で仕事もテキパキこなせるのに、不安のスイッチ入ると一気にダメになります…。その差が本当激しいのです(;_;)

あ、少し落ち着いてきた。

>>3785 いいなぁ～赤ちゃん。これから良いことばっかりだよ♪赤ちゃんお腹に居てくれるなんてうらやましい！

パニック起きそうになったら、
パニックを起こしている自分を無人島に残して、本当の自分は小舟に乗って遠ざかっていくイメージをしている。
本に乗っていたんだけど、イメージトレーニングって効果あるよ。「あら、また勝手に心臓がドキドキしてるわ」って客観的に自分を見るようにするって大事。

このところ､頻繁に足先からゾクゾク感があって､動悸がして過呼吸になりそうになります。
これはパニック障害なのでしょうか？

最近夜中にドキドキ不安感が強くて困る。昨日もなって、いそいでセニラン飲んだ。寒い冬は発作がよく出る気がして苦手。

こんな時間に発作が起きそうだよ…
夜中の発作が一番嫌だ↓
怖いし不安…
さっき頓服飲んだ。
あとは深呼吸…。
大丈夫！大丈夫！大丈夫！

>>3796
ありがとうございます。
まだ少し動悸はしますが、薬が効いたのか落ち着いてきました。

>>3795
わかるよ。こわいよね。
私も今日出掛ける前に発作が起きて行けなかったんだ。薬飲んだら落ち着いたよ。
薬飲んでゆっくりしてね。大丈夫だよ。
暖かくしてリラックスリラックス！！

息が苦しいです。
不安です。
震えも寒気も止まらない。
とりあえずソラナックス飲みました。
横になって静かに休めばいいのかもしれないけどこのまま目が覚めなかなったらとか考えると余計怖い…。
さっきまで子どもたちと楽しく遊んでたのに…。
どうして急に発作起きるのよ…。

発作ができた時は、ザルナンド・メギルダフィプレミアムがあるといい

>>3792食事したら発作が出ると頭で考えるからじゃん。怖い怖いって言ってたら治らないよ。

>>3790
ありがとうございます。あれから薬が効いて落ち着きました。後片付けも出来なくて娘がしてくれて情けないです。ほんと食事するのが怖いです。いつか治まると信じて薬でうまく調整していきます。

>>3789大丈夫ですか？
食べると動悸したりくらくらしたりして発作起きそうになってた時期ありました。３ヶ月位続いて食事するのが怖かったです。
そういう時は食べるのを止めて横になっていたらいつの間にか治りました。
今はそういう時期だと思って薬に頼ってもいいと思いますよ。

最近発作がよく出る。薬が手放せない。今も夕飯食べてたら発作。食事の時に発作起きる人いますか？ソラナックス飲んだから今日は早めに寝よう。

>>3787
ありがとうございます。
優しいお言葉に泣きそうになりました。

>>3786
深呼吸していたら落ち着くからね！
大丈夫だよ。

今も動悸がする...
頑張って深呼吸...

妊娠5ヶ月。
妊娠が分かって安定剤、睡眠薬を断薬。
最近つわりが終わったと思ったら夜中になると動悸がして呼吸が浅くなる...
発作が起きるとすぐ治る、大丈夫、と言い聞かせてる。
どうしても我慢出来ない時だけ1錠を半分に割り、飲んでる。
ここ最近肌も荒れて薬も飲めなくてストレス（；＿；）

中1の長男が体調悪いからと学校から電話来てさっき病院連れて行った。
ただの鼻炎だったんだけど(しかも本人元気)子どもの病気でも不安で発作起きそうになる…。さっき病院から帰ってきたけどまだソワソワしてる…。
メンタル弱すぎな母で申し訳ない。

個人懇談が怖い。発作が出たり気を失ったらどうしようとかばっかり考えてしまう。教室があったかいのも息苦しくなっちゃうよ…

寒くなってきてから目眩というかソワソワが増えた。
ずっと薬飲まないで居られたのに。
最近は怖くて飲んじゃう。
今もソワソワ。

>>3779
返事遅くなってすみません。
だんだん集中できなくなって、さらに気が遠くなりそうになるの同じです。
普通にできてたのに。

雑談になってしまいました、すみません。

>>3778
私もそういう時あります。最近は人と話してる時になることが多くて、だんだん具合が悪くなるのが自分で分かるので話に集中できず辛いです。ソワソワ、ザワザワを我慢してると気が遠くなってきて発作が起きそうになります。前とは違う状況の中で発作が起きそうになります。みなさんこんな感じでしょうか。。。？

突然のソワソワ、ザワザワ。
何とも言えない気分。
これって発作ですか？

>>3776
ありがとうございます。
なんとか落ち着いて、お弁当も適当になってしまいましたが作れました。

>>3775大丈夫かな？
薬飲んだなら大丈夫だよ。大丈夫大丈夫！
あんまり無理せずにね。

朝から発作…
とりあえず頓服飲んでじっとしているけど不安で震えが止まらない。
下の子のお弁当作ったり、自分の仕事の用意しなきゃいけないのに…。
早く落ち着け…！

>>3769
生理とパニックは関係あるって聞きました。
ホルモンバランスの変化でパニック発作が起きやすくなるので、生理前や生理中は特に体調悪くなることが多いです。
普段コーヒー、紅茶、お茶などをよく飲むなら、生理前と生理中はひかえてみてください。もしかすると少し体が楽になるかもしれないです。

海老蔵また小林麻耶さんとハワイだってさー。
麻央さん死んでまだ５か月なのに、もう２回目だよ。
温泉も行ってたし。信じられないわ。クズやろう。

>>3770
は？笑
じゃあ誰でも来れる所に書かないでくださいw

横になってゆっくりしてね。大丈夫、少しずつよくなるから。

>>3768
パニック障害じゃない人は来ないでください。こっちは必死なんです。
パニック発作では死なないのは知っています。
でも発作中は怖くて仕方ないんです。

>>3767
ありがとうございます。
不安になるといつもここに来ます。
皆さんにいつも助けられています。
深呼吸したら少し落ち着いてきました。
まだ動悸はありますが…。
いつも生理の一日目か二日目になることが多いのですが、関係はあるのでしょうか…。
突然死したらどうしようとかすぐ考えてしまって。一旦不安になるどどんどん不安が加速してしまうんです。不安が不安を呼んでしまう感じです。

>>3766
パニでは死なないからw
おーげさwww
たすけてーたすけてー
あほか

>>3766
ゆっくり深呼吸して～ 大丈夫気のせいだよ。

さっき突然心臓がドクンってなって、それから怖くなって、どんどん不安になり動悸息切れ、目眩、顔の火照りがあります。
すぐにソラナックス飲みました。
パニック発作なんだか、もしかしたら何か別の病気なのか…。
怖くていてもたってもいられません。
誰か助けてください…！

>>3762
最近はソワソワ感はひどくてもじっとしていられるけど、前は無理だった。
外行って歩いてたかったり何しても落ち着かない。あの恐怖と不快感って最悪ですよね

あら可哀想に。
いっそ飛び降りたら？

デパスを飲んだのに、ソワソワ、ザワザワが抜けない＼(>_<)／

みなさん、発作起きた時ってジッとしてられますか？私は外に飛び出して外を歩いて落ち着かせるんですが。

>>3759
デパス飲むと楽になるから､飲んで寝て下さい
次回の通院の時にデパス飲んだ報告をする

>>3759
飲みなー。
あと、大丈夫大丈夫と声に出す。