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発作がきたら助け合うトピ【パニック障害】 (2ページ)
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- 3801
- 匿名
- 17/12/14 09:25:04
パニック起きそうになったら、
パニックを起こしている自分を無人島に残して、本当の自分は小舟に乗って遠ざかっていくイメージをしている。
本に乗っていたんだけど、イメージトレーニングって効果あるよ。「あら、また勝手に心臓がドキドキしてるわ」って客観的に自分を見るようにするって大事。 -
- 3800
- しゅうまい揚げ
- 17/12/14 09:16:35
このところ、頻繁に足先からゾクゾク感があって、動悸がして過呼吸になりそうになります。
これはパニック障害なのでしょうか? -
- 3799
- たこ天
- 17/12/14 09:10:18
最近夜中にドキドキ不安感が強くて困る。昨日もなって、いそいでセニラン飲んだ。寒い冬は発作がよく出る気がして苦手。
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- 3798
- 牛すじ
- 17/12/14 04:48:32
こんな時間に発作が起きそうだよ…
夜中の発作が一番嫌だ↓
怖いし不安…
さっき頓服飲んだ。
あとは深呼吸…。
大丈夫!大丈夫!大丈夫! -
- 3797
- たこ
- 17/12/13 21:32:46
>>3796
ありがとうございます。
まだ少し動悸はしますが、薬が効いたのか落ち着いてきました。 -
- 3796
- ちくわ
- 17/12/13 21:28:05
>>3795
わかるよ。こわいよね。
私も今日出掛ける前に発作が起きて行けなかったんだ。薬飲んだら落ち着いたよ。
薬飲んでゆっくりしてね。大丈夫だよ。
暖かくしてリラックスリラックス!! -
- 3795
- たこ
- 17/12/13 21:24:36
息が苦しいです。
不安です。
震えも寒気も止まらない。
とりあえずソラナックス飲みました。
横になって静かに休めばいいのかもしれないけどこのまま目が覚めなかなったらとか考えると余計怖い…。
さっきまで子どもたちと楽しく遊んでたのに…。
どうして急に発作起きるのよ…。 -
- 3794
- ごぼ天
- 17/12/12 10:49:31
発作ができた時は、ザルナンド・メギルダフィプレミアムがあるといい
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- 3793
- たこ串
- 17/12/12 07:40:01
>>3792食事したら発作が出ると頭で考えるからじゃん。怖い怖いって言ってたら治らないよ。
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- 3792
- 汁はちくわで吸う
- 17/12/12 03:36:04
>>3790
ありがとうございます。あれから薬が効いて落ち着きました。後片付けも出来なくて娘がしてくれて情けないです。ほんと食事するのが怖いです。いつか治まると信じて薬でうまく調整していきます。 -
- 3791
ぴよぴよ
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- 3790
- 里芋
- 17/12/11 23:38:40
>>3789大丈夫ですか?
食べると動悸したりくらくらしたりして発作起きそうになってた時期ありました。3ヶ月位続いて食事するのが怖かったです。
そういう時は食べるのを止めて横になっていたらいつの間にか治りました。
今はそういう時期だと思って薬に頼ってもいいと思いますよ。 -
- 3789
- 牛すじ
- 17/12/11 20:13:39
最近発作がよく出る。薬が手放せない。今も夕飯食べてたら発作。食事の時に発作起きる人いますか?ソラナックス飲んだから今日は早めに寝よう。
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- 3788
- 姫路おでん
- 17/12/07 22:45:07
>>3787
ありがとうございます。
優しいお言葉に泣きそうになりました。 -
- 3787
- 魚つみれ
- 17/12/07 22:39:55
>>3786
深呼吸していたら落ち着くからね!
大丈夫だよ。
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- 3786
- 姫路おでん
- 17/12/07 22:37:52
今も動悸がする...
頑張って深呼吸... -
- 3785
- 姫路おでん
- 17/12/07 22:34:36
妊娠5ヶ月。
妊娠が分かって安定剤、睡眠薬を断薬。
最近つわりが終わったと思ったら夜中になると動悸がして呼吸が浅くなる...
発作が起きるとすぐ治る、大丈夫、と言い聞かせてる。
どうしても我慢出来ない時だけ1錠を半分に割り、飲んでる。
ここ最近肌も荒れて薬も飲めなくてストレス(;_;) -
- 3784
- 鶏つみれ
- 17/12/07 16:40:47
中1の長男が体調悪いからと学校から電話来てさっき病院連れて行った。
ただの鼻炎だったんだけど(しかも本人元気)子どもの病気でも不安で発作起きそうになる…。さっき病院から帰ってきたけどまだソワソワしてる…。
メンタル弱すぎな母で申し訳ない。 -
- 3783
- 季節外れの薄着
- 17/12/06 13:24:29
個人懇談が怖い。発作が出たり気を失ったらどうしようとかばっかり考えてしまう。教室があったかいのも息苦しくなっちゃうよ…
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- 3782
- 戻りカツオ
- 17/12/06 11:10:29
寒くなってきてから目眩というかソワソワが増えた。
ずっと薬飲まないで居られたのに。
最近は怖くて飲んじゃう。
今もソワソワ。
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- 3781
- 匿名
- 17/12/05 23:11:09
>>3779
返事遅くなってすみません。
だんだん集中できなくなって、さらに気が遠くなりそうになるの同じです。
普通にできてたのに。
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- 3780
- 3779です。
- 17/12/04 17:53:46
雑談になってしまいました、すみません。
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- 3779
- モンブラン
- 17/12/04 17:52:44
>>3778
私もそういう時あります。最近は人と話してる時になることが多くて、だんだん具合が悪くなるのが自分で分かるので話に集中できず辛いです。ソワソワ、ザワザワを我慢してると気が遠くなってきて発作が起きそうになります。前とは違う状況の中で発作が起きそうになります。みなさんこんな感じでしょうか。。。? -
- 3778
- 匿名
- 17/12/04 09:22:40
突然のソワソワ、ザワザワ。
何とも言えない気分。
これって発作ですか?
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- 3777
- 女心と秋の空
- 17/12/04 08:48:02
>>3776
ありがとうございます。
なんとか落ち着いて、お弁当も適当になってしまいましたが作れました。 -
- 3776
- 食欲の秋
- 17/12/04 07:52:08
>>3775大丈夫かな?
薬飲んだなら大丈夫だよ。大丈夫大丈夫!
あんまり無理せずにね。 -
- 3775
- 女心と秋の空
- 17/12/04 07:33:41
朝から発作…
とりあえず頓服飲んでじっとしているけど不安で震えが止まらない。
下の子のお弁当作ったり、自分の仕事の用意しなきゃいけないのに…。
早く落ち着け…! -
- 3774
- 芋ほり
- 17/12/01 13:27:46
>>3769
生理とパニックは関係あるって聞きました。
ホルモンバランスの変化でパニック発作が起きやすくなるので、生理前や生理中は特に体調悪くなることが多いです。
普段コーヒー、紅茶、お茶などをよく飲むなら、生理前と生理中はひかえてみてください。もしかすると少し体が楽になるかもしれないです。 -
- 3773
- 芋ほり
- 17/12/01 01:09:27
海老蔵また小林麻耶さんとハワイだってさー。
麻央さん死んでまだ5か月なのに、もう2回目だよ。
温泉も行ってたし。信じられないわ。クズやろう。 -
- 3772
- 虫の鳴き声(コオロギ)
- 17/12/01 00:48:05
>>3770
は?笑
じゃあ誰でも来れる所に書かないでくださいw -
- 3771
- 学園祭
- 17/12/01 00:36:45
横になってゆっくりしてね。大丈夫、少しずつよくなるから。
-
- 3770
- ぶどう
- 17/12/01 00:31:17
>>3768
パニック障害じゃない人は来ないでください。こっちは必死なんです。
パニック発作では死なないのは知っています。
でも発作中は怖くて仕方ないんです。 -
- 3769
- ぶどう
- 17/12/01 00:28:02
>>3767
ありがとうございます。
不安になるといつもここに来ます。
皆さんにいつも助けられています。
深呼吸したら少し落ち着いてきました。
まだ動悸はありますが…。
いつも生理の一日目か二日目になることが多いのですが、関係はあるのでしょうか…。
突然死したらどうしようとかすぐ考えてしまって。一旦不安になるどどんどん不安が加速してしまうんです。不安が不安を呼んでしまう感じです。
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- 3768
- おセンチな気分
- 17/12/01 00:24:45
>>3766
パニでは死なないからw
おーげさwww
たすけてーたすけてー
あほか -
- 3767
- 月見酒
- 17/12/01 00:21:36
>>3766
ゆっくり深呼吸して~ 大丈夫気のせいだよ。 -
- 3766
- ぶどう
- 17/12/01 00:17:47
さっき突然心臓がドクンってなって、それから怖くなって、どんどん不安になり動悸息切れ、目眩、顔の火照りがあります。
すぐにソラナックス飲みました。
パニック発作なんだか、もしかしたら何か別の病気なのか…。
怖くていてもたってもいられません。
誰か助けてください…! -
- 3765
- きのこ狩り
- 17/11/27 15:26:51
>>3762
最近はソワソワ感はひどくてもじっとしていられるけど、前は無理だった。
外行って歩いてたかったり何しても落ち着かない。あの恐怖と不快感って最悪ですよね -
- 3764
- 梨
- 17/11/27 14:38:18
あら可哀想に。
いっそ飛び降りたら? -
- 3763
- てんとう虫大量発生
- 17/11/27 14:35:45
デパスを飲んだのに、ソワソワ、ザワザワが抜けない\(>_<)/
-
- 3762
- 松茸
- 17/11/27 13:48:43
みなさん、発作起きた時ってジッとしてられますか?私は外に飛び出して外を歩いて落ち着かせるんですが。
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- 3761
- 秋田犬
- 17/11/19 03:26:11
>>3759
デパス飲むと楽になるから、飲んで寝て下さい
次回の通院の時にデパス飲んだ報告をする -
- 3760
- 季節外れの薄着
- 17/11/19 03:21:38
>>3759
飲みなー。
あと、大丈夫大丈夫と声に出す。 -
- 3759
- 人肌恋しい
- 17/11/19 03:08:34
さっき急に目が覚めて、軽い目眩のような感じがして、そしたらもう不安で不安で仕方なくて…。頓服飲もうとしたら薬が入ってるケースが見当たらない。カバンを必死になって探すも、ガサガサ音で旦那に怒られ…。
とりあえず気を紛らわそうと温かいココアを飲むけど不安は増すばかり…。
どうにもならないのでここに来ました(><)
薬がない場合、どうやって不安を鎮めたら良いかわかる人いますか?
深呼吸はあまり効果なくて(余計苦しくなるので…)
あ。でもこうやってここに書き込みしているだけで少し落ち着いてきたかもしれません…。
普段、頓服にソラナックス飲んでいるのですが、1年以上前に処方されたデパスがいくつか見つかりました。
飲んでも大丈夫でしょうか…。
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- 3758
- シャインマスカット狩り
- 17/11/13 10:07:22
>>3757どした
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- 3757
- ひろくん 助けて
- 17/11/13 10:05:55
こわいです たすけて
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- 3756
- ひろくん 助けて
- 17/11/13 09:06:30
こわいよ 助けて
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- 3755
- せいこ蟹たべたい
- 17/11/09 20:42:35
>>3754大丈夫!!パニック発作では死なないよ!腹式呼吸してごらん!
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- 3754
- せいこ蟹たべたい
- 17/11/09 20:38:20
怖い…
死にたくない…
意識失ってしまうんじゃないかとかどんどん不安になる。 -
- 3753
- せいこ蟹たべたい
- 17/11/09 20:34:32
少しでも体調がおかしいと思うと、すぐ重い病気ではないか、死んでしまうのではないかと不安になってパニックになってしまいます。
今も息苦しくてもう不安で不安で仕方ないです。
とりあえず頓服飲んで布団に横になってます。
怖いです。 -
- 3752
- ゆっくり
- 17/11/09 17:22:30
>>3490効いてくるから 大丈夫だよ!
大丈夫^_^