&#x{11:F99F};運動中心に頑張るダイエット&#x{11:F99F}; へのコメント（No.155）

こんばんは&#x{11:F9CF};
朝の体重→52.0
朝の運動→コアスイング

今日はカーブスは行かずにガソリンが切れて点滅してたので仕事後ガソリンを入れに&#x{11:F9AB};

んで、ついでに洗車もしてきた&#x{11:F99F};1ヶ月位洗車してなかったからピカピカになった&#x{11:F99F};

アラキさん&#x{11:F99F};サルサは動きが慣れてなかったから汗もかかなかったのかな？
休みの日の前日とかにまた挑戦してみようと思います&#x{11:F9CF};
筋肉も長いスパンで見ていかないと…ですよね&#x{11:F99F};
カーブスのスタッフに言われたことなんですが、
毎日筋トレした筋肉と一日置きにした筋肉では一日置きにした筋肉の方が筋肉が落ちにくいという結果が出ているそうです。
筋肉を作るのに、何とか？っていうのが壊れてそれが回復するのに一日かかるとか…
曖昧ですみません&#x{11:F9C7};
ま、結論からいうとそんな訳なのでカーブスも一日置きに来た方がいいよということなんですが、ｱﾀｼは行けるとき行かないと月会費がもったいない気がして毎日行っちゃってます(笑)
楽しいからってのもあるんですけどね&#x{11:F9CF};
アラキさんも毎日楽しく運動してるところがﾎﾝﾄ素敵です&#x{11:F9CF};
ﾋﾟｶﾌﾞｰちゃん&#x{11:F99F};ﾊﾟｹﾎ継続おめでとう&#x{11:F9CF};どんどん書きしちゃってぇ～&#x{11:F991};
旦那さんに反対されたんだね。ﾋﾟｶﾌﾞｰちゃんのこと心配なんだよ、きっと。
数字から見ても今すぐ焦って減らす体重でもないもんね&#x{11:F9C6};
現状維持ってとこで頑張ろうね&#x{11:F991};
これまたカーブスの人に言われたことだけど、現状維持ってﾀﾞｲｴより難しいんだって&#x{11:F99F};
それだけ今の健康な体を維持するのは大変で大事ってことなんだろうね&#x{11:F9C6};