①71㌔55ｷﾛ成功 ②55㌔48ｷﾛ W58目指します へのコメント（No.400）

■ダイエット第二弾《４ヵ月目》結果■

★体重
①55.0&#x{12:F76E};53.4㌔
(-1.6㌔)
②53.4&#x{12:F76E};52.4㌔
(-1.0㌔)
③52.4&#x{12:F76E};51.0㌔
(-1.4㌔)
④51.0&#x{12:F76E};50.6㌔
(-0.4㌔)

★体脂肪率
①26.1％
②26.1％&#x{12:F76E};25.0％
③25.0％&#x{12:F76E};24.3％
④24.3％&#x{12:F76E};23.5％

★内臓脂肪
①ﾚﾍﾞﾙ４
②ﾚﾍﾞﾙ４&#x{12:F76E};３
③ﾚﾍﾞﾙ３&#x{12:F76E};３
④ﾚﾍﾞﾙ３&#x{12:F76E};３

★ウエスト
①64㌢
②64.0㌢&#x{12:F76E};61.5㌢
③61.5㌢&#x{12:F76E};60.5㌢
④60.5㌢&#x{12:F76E};60.0㌢

★太腿
右
①50㌢&#x{12:F76E};49㌢
②49㌢&#x{12:F76E};49㌢
③49㌢&#x{12:F76E};46.5㌢
④46.5㌢&#x{12:F76E};46.5㌢
左
①50㌢&#x{12:F76E};49㌢
②49㌢&#x{12:F76E};49㌢
③49㌢&#x{12:F76E};47㌢
④47㌢&#x{12:F76E};47㌢

★一言
2/22～3/21目標50.5㌔果たせず&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};
多少の暴食は許すって…多少では済まない一ヵ月だったかも&#x{12:F7F6};
体重、ウエスト、太腿ほとんど変化なし&#x{12:F456};
体脂肪率が&#x{12:F3EF};したのと筋肉率少しだけ&#x{12:F6E8};したのが救いか&#x{12:F6B3};&#x{12:F6CD};

★５ヵ月目(3/22～4/21)目標
体重49.9㌔、ｳｴｽﾄ59.5㌢
炭水化物も含めご飯はしっかり食べる&#x{12:F649};
間食は追加食べ禁止&#x{12:F468};ついでのおまけで何皿も食べ過ぎですｶﾗ～&#x{12:F3AC};