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あなたは自分の血液型を知っていますか？
N904i
08/10/27 09:46:23
こんにちは！昨日の報告です。 【運動】 ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ(脚と腹)２ｾｯﾄ ８の字腹筋20回×３ｾｯﾄ 二の腕ひねり20回×３ｾｯﾄ 太ももｴｸｻｻｲｽﾞ20回×３ｾｯﾄ 二の腕は後ろにいけるとこまで伸ばして手をﾊﾟｰにして手首をひねるというものです★ 二の腕の裏に効いてます！振り袖二の腕とおさらばしたい(´Д｀) 主ｻﾝ、160越えいいなぁ～ しかも伸びてるｶﾓなんてまだx2成長中なんだ('∀'*笑)私は衰えるばかりです。。 ！ｻﾝはじめまして！ あのﾄﾋﾟとても参考になっていいﾄﾋﾟですね～ありがたい！頑張りましょうね(*ゝз･)v｡;ﾟ
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.59
N904i
08/10/27 09:46:23
こんにちは！昨日の報告です。
【運動】
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ(脚と腹)２ｾｯﾄ
８の字腹筋20回×３ｾｯﾄ
二の腕ひねり20回×３ｾｯﾄ
太ももｴｸｻｻｲｽﾞ20回×３ｾｯﾄ
二の腕は後ろにいけるとこまで伸ばして手をﾊﾟｰにして手首をひねるというものです★
二の腕の裏に効いてます！振り袖二の腕とおさらばしたい(´Д｀)
主ｻﾝ、160越えいいなぁ～
しかも伸びてるｶﾓなんてまだx2成長中なんだ('∀'*笑)私は衰えるばかりです。。
！ｻﾝはじめまして！
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