理想体型、目指します! へのコメント(No.122

  • No.121 あき

    P07A3

    09/07/14 16:26:52

    太ももすごい細くなってますね!
    どうやって痩せました!?

  • No.122 どんべい佐々木

    P905i

    09/07/14 22:39:15

    >>121

    レスありがとうございます。
    ストレッチなど色々やってるので、どれが効いたのかわからないんです><

    運動的なものは一応、

    ※足あげ
    ※腹筋
    ※太ももストレッチ
    ※脹ら脛ストレッチ
    ※はるな愛のやつ
    ※二の腕バイバイ

    を毎日しています。
    あとは

    ※夕飯を6時におかずのみ
    ※毎日体重測定・記入
    ※基本自転車行動

    今月の6日からは、短期痩せのために、禁酒・禁菓子してます。
    間食は果物か、ミルクティで紛らわしてます^^;

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