9/18ｽﾀｰﾄ大晦日までに52ｷﾛ→46ｷﾛに☆ へのコメント（No.32）

おはようございます&#x{11:F995};

ここんとこ暴飲暴食してるわりに思ったより増えてなく52.5㌔にとどまってます。でもスタート時と変わってないなぁ&#x{11:F9D0};
イベントがあるとダメですね&#x{11:F9D0};

お昼と夜の間が長すぎて間食してしまうと思うのでこれから朝食を10時くらいと遅めにとってお昼も２時～３時に食べるようにします。夕飯は６時までに軽めにとろうと思います&#x{11:F9C6}; 朝はわりと食べなくても平気なのでこれでやってみます&#x{11:F995};

これからブラックコーヒーを飲んでから(脂肪燃焼効果があるそうです&#x{11:F9C6};)コアリズムやります&#x{11:F995};