★9/1start★156㌢･62㌔★ へのコメント（No.30）

【昼】
ご飯
ほっけ
たらこ
蓮根と人参のきんぴら
お茶

【間食】
グレープファンタ

【夜】
玉子サンド
ポテト

【運動】
腹筋３０
かかと上下４０
女子腕立て２０
腕ﾈｼﾞﾈｼﾞ３０
腰回し１分
(すべて２セットずつ)

子供がうるさくて昼からイオンに行きましたぁ♪
コア出来ず&#x{11:F9D1};
⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ゆんさん⇒島根住みなんだね&#x{11:F89F};…ってごめんなさい&#x{11:F9AB};島根がどこか分かりません&#x{11:F9FC};天気予報見て覚えます&#x{11:F9CC};⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒さっちんさん⇒大阪いーじゃないですかぁ!!逆に憧れます&#x{11:F99F};みんな明るいしオモローだし&#x{11:F9F8};行った事ないから行きたいです&#x{11:F8C3};
⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ゆうたんママさん⇒ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!道産子いましたねぇ&#x{11:F9F9};&#x{11:F99F};
⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒遠くや近くで、みなさんと頑張れて嬉しいです!!
(*´∇`)ﾉ