★9/1start★156㌢・62㌔★ へのコメント(No.1

  • No.1 あや

    SH903i

    08/09/01 20:41:56

    【朝】コーヒー
    【昼】とうきび半分
    カレーライス
    シソジュース
    痩せる漢方薬
    【間食】シソジュース
    【夜】ご飯
    味噌汁
    鮭の味噌焼き3切
    エビ肉巻き4つ

    【運動】
    【昼・夜】腹筋20X2
      かかと上下30X2   腕ネジネジ20X2
     女子腕立て20X2  腰回し2分X2

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