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お正月用品、何買いましたか？
KDDI-CA38
08/09/06 00:47:30
◎美腰ﾒｲｸｴｸｻｻｲｽﾞ◎ <<基本の腰回し>> ･ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ1 ･ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ2 ･ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ3 ･基本の腰回し1を5分 ･基本の腰回し2 <<基本のｴｸｻｻｲｽﾞ>> ･足首をほぐす ･股関節をほぐす ･股関節*骨盤*脊椎をほぐす ･骨盤を調整する <<部位別ｴｸｻｻｲｽﾞ>> ･太ももｴｸｻｻｲｽﾞ ･脚全体のｴｸｻｻｲｽﾞ1 ･脚全体のｴｸｻｻｲｽﾞ2 ･お腹ｴｸｻｻｲｽﾞ1 ･お腹ｴｸｻｻｲｽﾞ2 ･小尻ｴｸｻｻｲｽﾞ1 ･小尻ｴｸｻｻｲｽﾞ2 ･小尻ｴｸｻｻｲｽﾞ3 ◎ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ 4日5日と旦那連休だったから、かなり怠けてしまったよ この2日怠けてしまったから、明日からはまた頑張ろ-って気持ちになれた ﾘﾌﾚｯｼｭも大事だね 体重の増減にとらわれず、引き続き頑張ります 100均にもあるんだﾀﾞｲ〇-にもあるかな- ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｶﾞﾑ好きだから、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰのﾎﾞﾃﾞｨｰﾊﾞﾀｰが気になる
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.44 主 かおり
KDDI-CA38
08/09/06 00:47:30
◎美腰ﾒｲｸｴｸｻｻｲｽﾞ◎
<<基本の腰回し>>
･ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ1
･ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ2
･ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ3
･基本の腰回し1を5分
･基本の腰回し2
<<基本のｴｸｻｻｲｽﾞ>>
･足首をほぐす
･股関節をほぐす
･股関節*骨盤*脊椎をほぐす
･骨盤を調整する
<<部位別ｴｸｻｻｲｽﾞ>>
･太ももｴｸｻｻｲｽﾞ
･脚全体のｴｸｻｻｲｽﾞ1
･脚全体のｴｸｻｻｲｽﾞ2
･お腹ｴｸｻｻｲｽﾞ1
･お腹ｴｸｻｻｲｽﾞ2
･小尻ｴｸｻｻｲｽﾞ1
･小尻ｴｸｻｻｲｽﾞ2
･小尻ｴｸｻｻｲｽﾞ3
◎ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
4日5日と旦那連休だったから、かなり怠けてしまったよ
この2日怠けてしまったから、明日からはまた頑張ろ-って気持ちになれた
ﾘﾌﾚｯｼｭも大事だね
体重の増減にとらわれず、引き続き頑張ります
100均にもあるんだﾀﾞｲ〇-にもあるかな-
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｶﾞﾑ好きだから、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰのﾎﾞﾃﾞｨｰﾊﾞﾀｰが気になる
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古トピの為、これ以上コメントできません
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