〃美腰メイクエクササイズ〃 へのコメント(No.155

  • No.155

    N906imyu

    08/09/30 21:08:38

    こんばんは!!

    &#x{11:F8D0};昼&#x{11:F8D0};
    ○鍋でラーメン
    ○おじや

    &#x{11:F8D0};間食&#x{11:F8D0};
    ○りんご1/4個
    ○草大福

    &#x{11:F8D0};夜&#x{11:F8D0};
    ○コロッケ、ハムカツ1/4ずつ
    ○ひじきの煮物
    ○サラダ

    ◆足上げ(腹)30回
    ◆ヒップ2種類
    ◆二の腕×2セット
    ◆腰回し左右各50回
    ◆インスパデトックス

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