• No.8

    SH703i

    08/08/18 12:54:22

    夕食のあとで風呂。ぬるめにした湯舟につかって中ではオモチャ等で遊ばせずに体をあたためる。体を拭いてパジャマにしてお茶一口飲んですぐに寝室へ。暗くして静かに寝させる。騒いでも取り合わず目をつむり横になってなさいと言う。
    いつものパターンを作れば眠りやすくなりますよ。
    うちは途中で遊ばせると興奮して目が冴えるから、風呂のオモチャは片付けてしまい、毎日同じ時間にくりかえしたら眠れるようになりました

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