昔の体型をめざせ&#x{11:F9A9};160cm…57kg(昔43kg)

朝→コーヒー
昼→お弁当みたいな感じ
夜→ちゃんぽん(子供と分け合って)


今朝、起きると左の首筋が痛い…。ｺﾛｺﾛのしすぎかな。
でも、めげずに今日もｺﾛｺﾛ三昧。

足の１～５も、もう３回したので目標を５回にしようかなと思う。


ただ、今は実家に帰っているので、楽しすぎでおなか周りが若干増えてるような…。
顔は少しスッキリしてきてるかな～。

朝→食パン
昼→天丼(軽めに…)
夜→赤飯、餃子、きゅうりの漬け物


あとはテレビ見ながら、お顔のｺﾛｺﾛ、子供の相手しながらｺﾛｺﾛ、お風呂でｺﾛｺﾛ。

午前中は上の子と公園に行ってはしゃいだ。ちょっとは運動になったはず。

仰向けに寝て、両足を90度にあげ、とじたままの足で数字の１～５を続けて空中に書く。を日に３回！
これ、結構キツい…
って思うのは私だけかな。

まいさん。

一緒に頑張りましょう！

私と比べると全然痩せてますが、本人の理想とは違うってよくわかります。
昔の写真とか見てるとため息がでるばかり…。
でもあえて写真飾ってます。この体型に戻ってやるんだという思いで。


今日は100均でフェイスラインをｺﾛｺﾛするやつ買いました。
100均だし効き目があるかは分からないけど、続ける事に意味があるので(飽きやすいんで)頑張ってやり続けてみます。
顎をスッキリが目標。

初めまして＊
私も結婚前に戻りたいです。今、160㌢49㌔→昔、160㌢42㌔…。
今で充分と周りには言われるけれど、自分の理想というかそういうのってありますよね。

朝→子供が残したパン
昼→カレー
夜→ご飯、かぼちゃの荷物、鶏ﾑﾈ肉にんにく炒め、キャベツ。

ただいまEMS中。
気の向いた時に独自で腰振り体操、お尻歩き。
明日からは、骨盤１分ダイエット開始予定。