• No.244 ゚☆ゆぅり☆゚

    SH900i

    05/09/07 20:39:27

    &#x{11:F9BE};143日目&#x{11:F9BE};(スタート53㌔)

    &#x{11:F9AA};49.2㌔(ー3.8㌔)&#x{11:F9AA};
     
    朝&#x{11:F89F};フルーツグラノーラ

    昼&#x{11:F8A0};ご飯・納豆
      煮物(昨晩の残り)

    夜&#x{11:F957};酢豚・納豆・春巻①
      サラダ(大根・ワカメ・キャベツ・
     ツナ・グリーンリーフ・まふのり)

    &#x{11:F8D1};&#x{11:F99D};減肥茶2㍑
      フコイダン茶300㍉㍑


    &#x{11:F9A0};以前は食前に「豆乳」や「黄な粉牛乳」をなるべく飲んでたけど…&#x{11:F8D1};&#x{11:F995};
    腹持ちを良くする為に同じ大豆食品として、今まで以上に「おから」をドン②使用したり、食前に「納豆」を食べる事を心掛ける事にしちゃいました&#x{11:F9C6};

     

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