7/8-diet☆

匿名

(´ー`)

D904i

08/07/08 06:47:39

157/44.3/22.5 start

コメント

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  • No.1 (´ー`)

    D904i

    08/07/09 11:25:47

    7/8-生理2日目

    朝 フルーツグラノーラ

    昼 弁当(コロッケ小1 キャベツ 煎りごぼう チャーハン一善分)

    夜 白飯 瓜の漬け物 ニラ玉

    間食 夜中に白飯とナスの酢の物

    運動 ─

  • No.2 (´ー`)

    D904i

    08/07/09 22:28:20

    【7/9☆44.5/21.9】



    7/9
    朝 白飯 みそ汁

    昼 そうめん みそ汁

    夜 ちらし寿司少し 山芋 みそ汁 唐揚げ1つ キャベツ

    間食 ─

    運動 ─

  • No.3 (´ー`)

    D904i

    08/07/11 17:44:26

    7/10
    朝 からあげ2つ おむすび1つ

    昼 インスタントのカップカレー

    夜 ほか弁のとりめし半分

    間食 ─

    運動 ─

  • No.4 (´ー`)

    D904i

    08/07/11 17:45:26

    【7/11☆43.5/22.5】

  • No.5 (´ー`)

    D904i

    08/07/11 21:49:26

    7/11
    朝 とりめしの残り半分

    昼 ─

    夜 そうめん 瓜のつけもの イカときゅうりの酢の物 ひじき

    間食 カフェオレ250ml 100%ミックスジュース

    運動 腹筋20を2セット 足あげ20を2セット 半身浴

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  • No.6 (´ー`)

    D904i

    08/07/12 08:51:39

    【7/12☆44.3/22.3】

  • No.7 (´ー`)

    D904i

    08/07/12 08:53:30

    【7/12☆43.5/22.3】

  • No.12 (´ー`)

    D904i

    08/07/22 12:43:52

    【7/22☆43.6/21.6】

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