カテゴリ
急上昇
甥っ子を注意したら義姉の機嫌が
W53CA
09/05/21 07:42:38
おはようございます(^-^)/昨日はズンバのスカルプトと筋トレをして49.5kgでしたが、それから飲んだので今朝は50kgでした…ｱﾊﾊ。 とりあえずキープは出来てるし、これからも変わらずこんな調子でがんばります。 しろたかさん★はじめまして(^O^)ダイエット(ビリー→コア→ズンバ)はもう１年以上続けていて、最初の頃は１日置きの運動でしたが、去年の夏あたりからほぼ毎日コアかズンバをやっています。秋ぐらいから筋トレも取り入れて今に至ってます。 なのでどんな運動がお尻や太ももに効いてるかはあたしもイマイチ分かってませんが、継続は力なりってことは学習しました(笑) どんなに疲れた日でも腹筋10回、スクワット10回など、毎日続けてれば１年後には絶対サイズダウンしてるはずです。 とくにリンパマッサージとかはやってないですよ&#x{12:F3EE}; しろたかさんもダイエット頑張って下さいね！
通報
古トピの為、これ以上コメントできません
まだコメントがありません
子育てや家事、旦那に関する悩み相談、TV、芸能人に関する雑談など何でもOK！
1
25/12/24 05:55:55
80835
2
25/12/24 05:49:15
100
3
25/12/24 05:59:52
16
4
25/12/24 05:51:23
12
5
25/12/24 05:44:18
111112
25/12/24 06:01:13
0
25/12/24 05:59:37
25/12/24 06:01:59
25/12/24 05:18:42
25/12/24 05:31:03
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.650 主 アラキ
W53CA
09/05/21 07:42:38
おはようございます(^-^)/昨日はズンバのスカルプトと筋トレをして49.5kgでしたが、それから飲んだので今朝は50kgでした…ｱﾊﾊ。
とりあえずキープは出来てるし、これからも変わらずこんな調子でがんばります。
しろたかさん★はじめまして(^O^)ダイエット(ビリー→コア→ズンバ)はもう１年以上続けていて、最初の頃は１日置きの運動でしたが、去年の夏あたりからほぼ毎日コアかズンバをやっています。秋ぐらいから筋トレも取り入れて今に至ってます。
なのでどんな運動がお尻や太ももに効いてるかはあたしもイマイチ分かってませんが、継続は力なりってことは学習しました(笑)
どんなに疲れた日でも腹筋10回、スクワット10回など、毎日続けてれば１年後には絶対サイズダウンしてるはずです。
とくにリンパマッサージとかはやってないですよ&#x{12:F3EE};
しろたかさんもダイエット頑張って下さいね！
通報
コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
まだコメントがありません