ビリー再始動★★167cm/60kgで、とりあえず-5kg、最終目標-10kg！ へのコメント（No.233）

皆さんこんにちは☆
今日はこれからママ友が来るので、それまでにビリーかコアやらなくてわ！

みかさん★あたしも食べるの大好きです…。これからの季節、誘惑がいっぱいで辛いですよね↓↓
なるべく野菜中心にしてます。あとご飯は茶碗に半分か、それより少し多いぐらいで。
でもお腹がすいてお菓子つまむ始末…意味ない～(笑)
なんか前に青いサングラスをかけると食欲減退するって見ました！
最初からかけるのではなく、食べ終わり前ぐらいにかけるといいらしいです。
青って食欲を落とす色らしいですよ(^-^)/
青いふりかけとか話題になりましたよね！
でもご飯は美味しく食べたいなぁ(笑)

スープや味噌汁は具を多めにして、お肉などは単品でなく野菜と炒めたり、温野菜をそえたりもしてます。
なるべく低カロリーに抑えたいです(^o^;)
それにしても１時間のウォーキングとかジョギングは凄い！腹筋も150回は尊敬です♪見習わなくてわ∑(￣口￣)