痩せている方、標準体型の方 へのコメント(No.36

  • No.36 166・43~44

    D905i

    08/06/09 14:46:05

    朝⇒ハムチーズトースト1~2枚・コーヒー
    昼⇒麺類が多い。プラスご飯(オニギリとか)食べる事もある
    おやつはお腹すいたらスナック系・うどんなど…
    飲み物はコーヒー・炭酸よく飲む
    夜⇒おかず多め・ご飯一杯
    酒は毎日のむ。夜ご飯食べる前に2杯ぐらい、食べた後~寝るまでのむ
    つまみはウィンナーとかポテチ、じゃがりこ
    運動しない

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