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愛
をﾓｯﾄｰに頑張る！毎日、体重測定→食べた物→運動をｶｷ！ﾍﾝｾｷ飲み始めて3ヶ月まったく減らないからもう漢方には頼らず食事、運動で頑張る！産後8ヶ月も経つのに今だ74．9㌔ﾔﾊﾞすぎる↓↓とにかく今日から心入れ替えて目標60㌔になるまで絶対！！やってやる～！
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No.113 *｡ﾟ雪姉ﾟ｡*｛Ｈ64號.&#x{11:F8EE};
D703i
08/10/10 02:32:55
かなりお久し振りです&#x{11:F99F};
あれから１，２㎏落ちたり戻ったりで大きい変化はなかったのですが…
先月の終わり頃から気持ち入れ替えて、今は－４㎏の49㎏になりました(*^_^*)
でもまだぷに②なので、ここに来てダイエットの意識を高めたいと思います&#x{11:F8EE};
最終目標は44㎏！
運動します(*´д｀*)
返信
No.112 音Ｍaｍa
P903i
08/07/19 21:31:27
朝57.6
晩御飯前56.6
返信
No.111 音Ｍaｍa
P903i
08/07/18 17:27:00
朝57.4
晩御飯前56.5
返信
No.110 音Ｍaｍa
P903i
08/07/17 16:51:56
朝57.3
晩御飯前57.1
停滞気味&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};
返信
No.109 音Ｍaｍa
P903i
08/07/14 17:09:18
朝57.6
晩御飯前57.0
微妙に増えたまま…(-_-;)
凹むわぁ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
返信
No.108 音Ｍaｍa
P903i
08/07/13 20:10:10
朝57.5
晩御飯前56.9
夜お酒飲んだり食べたりしたから体重ちょっと増えた&#x{11:F999};&#x{11:F993};
返信
No.107 音Ｍaｍa
P903i
08/07/11 20:54:03
朝57.2
晩御飯前56.6
返信
No.106 音Ｍaｍa
P903i
08/07/10 18:02:35
朝57.1
晩御飯前56.6
遂に56kg代突入&#x{11:F9CF};
この調子で頑張ります&#x{11:F99F};
返信
No.105 音Ｍaｍa
P903i
08/07/09 16:59:53
朝57.7
晩御飯前57.0
返信
No.104 音Ｍaｍa
P903i
08/07/08 17:03:32
朝57.6
晩御飯前57.2
返信
No.103 音Ｍaｍa
P903i
08/07/07 17:35:01
朝57.4
晩御飯前57.2
返信
No.102 音Ｍaｍa
P903i
08/07/06 20:12:53
朝57.5
晩御飯後57.4
返信
No.101 音Ｍaｍa
P903i
08/07/05 18:47:08
朝58.0
晩御飯前57.3
返信
No.100 音Ｍaｍa
P903i
08/07/04 17:35:10
朝58.1
晩御飯前57.4
午前中自転車でお出掛け&#x{11:F99A};
めちゃくちゃ暑かったから結構汗かいた&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F5};
返信
No.99 音Ｍaｍa
P903i
08/07/03 17:31:19
朝58kg
晩御飯前57.8kg
微妙に増えてるし&#x{11:F9FC};
明日天気良かったらｳｫｰｷﾝｸﾞします&#x{11:F9D8};
返信
No.98 音Ｍaｍa
P903i
08/07/02 17:52:31
晩御飯前57.7kg
運動しやな…orz
返信
No.97 音Ｍaｍa
P903i
08/07/02 09:10:34
朝58.4kg
返信
No.96 音Ｍaｍa
P903i
08/07/01 20:51:03
朝体重58.7kg
晩御飯前57.6kg
朝は服着たままです&#x{11:F995};
あと3kgで目標にしてた体重になる&#x{11:F9A9};頑張ろぉ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
返信
No.95 愛
SH906i
08/07/01 13:44:38
昨日ｶｷ忘れ(^^ゞ
朝→菓子ﾊﾟﾝ
昼→とろろ蕎麦・ﾎﾟﾃﾄ・ﾁﾋﾞﾀｺ
間食→ﾏｶﾛﾝ一個
運動→子供と散歩
夜→漬物少し
返信
No.94 音Ｍaｍa
P903i
08/06/30 17:17:50
愛さんお久しぶりです&#x{11:F995};&#x{11:F99F};
体大丈夫ですか？
わたしも娘が風邪ひいたりしてたので書くのをｻﾎﾞﾘ気味でした&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};
なるべくﾏﾒに書く様にしますφ(..)
晩御飯前58.0kg
返信
No.93 愛
SH906i
08/06/29 22:57:39
久しぶりに来たぁぁ！
子供、自分の体調がしばらく悪くてｶｷできず、そのままｽﾞﾙｽﾞﾙ～って感じで ｶｷをさぼってしまいました。一応ﾀﾞｲｴｯﾄは続けてます。運動はさぼりぎみだけど(>_<)体調がだいぶ落ち着いたので明日からｶｷしていきたいと思います！
☆痩せるまで諦めないぞ☆
返信
No.92 音Ｍaｍa
P903i
08/06/26 21:59:07
晩御飯前58.1kg
痩せたら着れる服が増えるしお洒落いっぱい出来る&#x{11:F9D0};&#x{11:F99F};
頑張るぞｯｯ&#x{11:F9A9};
返信
No.91 音Ｍaｍa
P903i
08/06/26 10:39:20
朝体重58.6kg
今日も天気が不安定の為お出掛け出来ない&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};
返信
No.90 音Ｍaｍa
P903i
08/06/25 20:41:22
晩御飯前58.2kg
返信
No.89 音Ｍaｍa
P903i
08/06/25 10:34:27
朝58.5kg
返信
No.88 音Ｍaｍa
P903i
08/06/24 21:01:40
晩御飯前57.8kg
結構歩いたから疲れました&#x{11:F9C7};
明日からまた天気悪くなるみたい&#x{11:F9A5};ﾋｯｷｰ生活は息が詰まるよ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};
返信
No.87 音Ｍaｍa
P903i
08/06/24 09:42:59
朝58.6kg
今日は天気がいいので娘と買い物へ行ってきます&#x{11:F946};&#x{11:F994};
返信
No.86 音Ｍaｍa
P903i
08/06/23 20:08:32
ｶｷ来るのｻﾎﾞｯてました&#x{11:F999};&#x{11:F993};
でもﾀﾞｲｴｯﾄは続けてます&#x{11:F99F};
晩御飯前58.4kg
一週間ぶりに便秘解消したら1kg減った&#x{11:F9CF};笑ｯ
返信
No.85 愛
SH906i
08/06/17 23:41:34
しばらく体調が悪くて来れませんでした。
体調戻ったので引き続きｶｷ続けます(^O^)/
朝→菓子ﾊﾟﾝ
昼→ご飯・山芋・からあげ・やきとりﾁﾁﾞﾐ
間食→ﾁｮｺのお菓子6個
夜→ﾁｬｰﾊﾝ二口
運動しなかったぁ(*_*)
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ頼んだから届いたら毎日頑張るぞ！！
体重◆73．4㌔◆
返信
No.84 愛
SH906i
08/06/14 23:43:20
昨日の夜、友達とご飯食べに行って帰ってきたら40．4℃も熱があって総合病院の外来へ。ｶｷどこらじゃなかった (+_+)もう平熱に下がって復活！！
朝→ﾁｮｺ2個
昼→ﾐﾆぉにぎり4個・ｻﾗﾀﾞ
間食→ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜→ﾁｬｰﾊﾝ（小）
腹筋ｴｸｻたったの30回^_^;
体重◆73．7㌔◆
返信
No.83 音Ｍaｍa
P903i
08/06/13 10:48:28
娘が昨日高熱出たので病院行ったりしてﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてました&#x{11:F9FC};
昨日 晩御飯前59.2kg
返信
No.82 愛
SH906i
08/06/12 23:15:20
昨日熱がでてｶｷできず↓
朝→お菓子
昼→ご飯（小）・ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ間食→饅頭一個
夜・→ｲｶ少し
腹筋ｴｸｻ
体重◆73．4㌔◆
返信
No.81 音Ｍaｍa
P903i
08/06/11 20:51:07
朝&#x{11:F8D0};
食ﾊﾟﾝ1枚
珈琲
昼&#x{11:F8D0};
菓子ﾊﾟﾝ2個&#x{11:F9FC};
ﾊﾞﾅﾅ
晩御飯前59kg
夜&#x{11:F8D0};
ｵﾑﾗｲｽ(ご飯1/2)
はんぺんﾁｰｽﾞ1個
ﾛｰｽ肉の香草焼き3切れ
ほうれん草煮浸し少し
ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1個
なめこ汁
珈琲
ﾀﾞｲｴｯﾄ中やのに食べ過ぎた…&#x{11:F9D3};
諦めたくないから明日からまた頑張ります&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
返信
No.80 愛
SH906i
08/06/10 23:12:43
朝→ﾊﾟﾝ・ﾎﾟﾃﾄ
昼→焼きうどん・豆腐・蒸したじゃがいも・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜→ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ1個
運動→おしり歩き・腹筋ｴｸｻ
体重◆74．2㌔◆
返信
No.79 音Ｍaｍa
P903i
08/06/10 21:57:36
愛さんもｲﾓｯｺさんも元気になってよかったぁ&#x{11:F99A};&#x{11:F9CF};
引き続きﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りましょぉ&#x{11:F9CC};
朝&#x{11:F8D0};
食ﾊﾟﾝ1枚
ﾁｰｽﾞ
珈琲
昼&#x{11:F8D0};
ﾐｽﾄﾞのﾄﾞｰﾅﾂ2個
ﾚﾓﾝﾃｨｰ
晩御飯前58.8kg
夜&#x{11:F8D0};
ご飯少し
納豆
はんぺんﾁｰｽﾞ焼き2個
手羽先の塩焼き1個
お好み焼き1/4枚
ﾋﾟｰﾏﾝの肉詰め1個
ほうれん草の煮浸し少し
散歩一時間&#x{11:F9D8};
返信
No.78 &#x{11:F9E6};ｨﾓ(*´ω`*)ｯｺ&#x{11:F9E6};
P905i
08/06/10 10:18:55
忙しくﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてたら55.2になってました&#x{11:F8F5};
体調悪いのもあったけど&#x{11:F998};
ﾘﾊﾞしないようにしなきゃ&#x{11:F9AB};
昨日夜うどん少し
朝食べれず&#x{11:F998};
シャーベット食べました
生理痛が&#x{11:F9FC};
返信
No.77 愛
SH906i
08/06/09 23:51:57
ｼﾞｬﾝﾎﾞmamaさんありがとう。今日はすっかり元気です(^O^)/
朝→お菓子
昼→かきあげ蕎麦・ごはん（小）・ｺﾛｯｹ
間食→ｸｯｷｰ一枚
夜・なし
運動→腹筋ｴｸｻ
体重◆74．0㌔◆
増えてる(>_<)
最近、運動さぼりぎみだから気合い入れ直してがんばらなきゃ！！
返信
No.76 音Ｍaｍa
P903i
08/06/09 20:11:06
愛さん大丈夫ですか&#x{11:F9A8};
今ってやっぱ体調崩しやすい時期なんかな？(;´д｀)
早くよくなります様に…&#x{11:F9E6};
晩御飯前59.0kg
夜&#x{11:F8D0};
ご飯少し
納豆
お好み焼き1/3枚
ﾋﾟｰﾏﾝの肉詰め1個
金時豆少し
味噌汁
間食&#x{11:F8D0};
アイス&#x{11:F9FC};
返信
No.75 愛
SH906i
08/06/09 09:00:47
昨日お昼頃から吐き気、下痢(+_+)夜&#x{11:F8C7};へ行ったのでｶｷできず↓
間食・夜なし
体重◆73．1㌔◆
返信
No.74 音Ｍaｍa
P903i
08/06/09 08:43:21
朝体重59.6kg
朝&#x{11:F8D0};
食パン1枚
ﾁｰｽﾞ
珈琲
返信
No.73 音Ｍaｍa
P903i
08/06/08 21:31:51
晩御飯前59.2kg
夜&#x{11:F8D0};
ﾊﾔｼﾗｲｽ
ｻﾗﾀﾞ
ｳｨﾝﾅｰ2本
ｷﾑﾁ少し
珈琲
実家帰ったら気がゆるんで食べまくってしまった&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AB};
明日からまた頑張ります&#x{11:F9AC};
返信
No.72 愛
SH906i
08/06/08 09:59:15
またまたｶｷ忘れ↓
頭がｶﾞﾝｶﾞﾝ(*_*)
偏頭痛だぁ。
体重◆73．7㌔◆
返信
No.71 音Ｍaｍa
P903i
08/06/07 21:49:56
晩御飯前59.0kg
夜&#x{11:F8D0};
すき焼き
十五穀米
ｷﾑﾁ少し
酎ハイ
返信
No.70 主 愛
SH703i
08/06/07 11:03:29
昨日ｶｷ忘れ(^^ゞ
親子遠足でお菓子など食べちゃったぁ↓
体重◆74．0㌔◆
昨日と体重変わらず→
返信
No.69 音Ｍaｍa
P903i
08/06/07 07:24:20
昨日晩御飯後の体重
59.2kg
朝体重59.6kg
朝&#x{11:F8D0};
食パン1枚
ﾐﾆｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ1個
ｺｰﾋｰ牛乳
返信
No.68 &#x{11:F9E6};ｨﾓ(*´ω`*)ｯｺ&#x{11:F9E6};
P905i
08/06/06 11:57:10
昨日夜
冷湯麺半分
高菜スープ
朝、ｱｲｽ&#x{11:F9FC};
昼 チーズバーガー半分 ｺｰﾋｰ
ﾋﾞﾘｰの筋肉痛がﾋﾄﾞｲ&#x{11:F9D2};
返信
No.67 音Ｍaｍa
P903i
08/06/06 09:37:48
おはよぉございます&#x{11:F89F};
朝体重59.4kg
朝&#x{11:F8D0};
ナン1枚
ﾁｰｽﾞ
ｺｰﾋｰ牛乳
返信
No.66 主 愛
SH703i
08/06/06 00:38:21
朝→ﾊﾟﾝ・おにぎり
昼→ご飯・ﾊﾑｶﾂ・ﾄﾞｰﾅﾂ（小）2個
間食→ｻｲﾀﾞｰ
夜→揚げ物少し
運動しなかった↓
体重◆74．0㌔◆
明日は親子遠足だからいっぱい歩くぞ！！
返信
No.65 音Ｍaｍa
P903i
08/06/05 19:16:37
昼&#x{11:F8D0};
食パン1枚
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
苺3個
珈琲
間食&#x{11:F8D0};
ﾁｮｺ 1欠片
晩御飯前59.0kg
夜&#x{11:F8D0};
ご飯少し
納豆
皿うどん少し
ｽﾓｰｸﾁｷﾝ3切れ
柚の白菜漬け少し
ゆで卵1/2個
ﾐﾆｻﾗﾀﾞ
返信
No.64 &#x{11:F9E6};ｨﾓ(*´ω`*)ｯｺ&#x{11:F9E6};
P905i
08/06/05 13:54:06
夜中仕事してるんでなかなか来れない&#x{11:F998};
出来るだけ来てｶｷできるようにします&#x{11:F8EE};
昨日昼ﾅｹﾞｯﾄ2個ｺｰﾋｰ
夜 しょうが焼き、シチュー ご飯少し&#x{11:F9FC};
朝シチュー
昼小さめ&#x{11:F9EE};1個
ﾋﾞﾘｰ基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ1時間
骨盤回し5分
気付いた時に足マッサージ・ﾊﾞﾀﾊﾞﾀ
ｳｴｽﾄひねり
してます
返信