• No.12 さら

    P905i

    08/05/21 09:15:58

    ★朝
    ご飯 お茶碗半分
    焼鮭 納豆 肉じゃが 林檎 ほうれん草のお浸し 梅干し 各2口ずつ
    飲むヨーグルト120cc

    朝の散歩20分
    ストレッチ10分

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