ﾊﾟﾆ持ちや不安神経症の方に質問です へのコメント（No.419）

沙さんいつもありがとうございます♪

私はありもしない先の不安ばかり考え込み自分で吐き気をおこして自分を苦しめてる…
客観的に見れば本当に何ば かなことやってんだろぅと思います。

誰しも先の不安はありますよね。
でもそれを前々から「どうしようどうしようどうしよう」と悩んで吐き気をおこして苦しみながら過ごすか、「まぁ不安だけど…その時になったらなるようになるさ♪」と他に楽しいことをしたり考えたりして過ごすか。

どう考えても後者がいいですよね☆自分でもよーくわかってます…少しずつ思考をコントロールしていきたいなぁ。

来月から４歳の息子と一緒に未就園児教室に月２～３回かようことにしたので…多分それが今一番不安を呼び起こしてるのかな。前向きに♪前向きに♪

ライオンの子さん。仕事頑張ってらっしゃるんですね。
私は約１ヶ月前からジェイゾロフト２５㍉とメイラックス１㍉を夜１回だけ内服中です。
薬のおかげで得体の知れない不安感が襲ってくることがなくなり、車での保育園の送迎や買い物、外食とか普通にできるようになりました☆あとは予期不安からくる吐き気を少しずつ克服していければいいな…。

お互いに頑張りましょうね!