ﾊﾟﾆ持ちや不安神経症の方に質問です へのコメント（No.397）

主さん　　ありがとうございます。
心療内科にかかり、薬も飲んでます。
…が良くなってきて、動悸も気にならなくなってきていましたが、また急に動悸が模範におこり、不安感がではじめ…　以前は今よりもっともっと　多くの症状が出ていました…
過呼吸にも二回ほどなりました。微熱が出て…脈もバラバラ…
動悸は常にあったし…
立ち上がると胸に圧力？がかかるかんじで動悸…

今は、普通に生活が出来ていますが…
朝から動悸がするときもあれば、もやもやと落ちつかない感じもあります。

主さんすごいですね。
受け取り方、考え方が凄く素敵です。私はつい自分の中で、普通に動きたくて
動けない自分が嫌で、動悸がしようが、不安感があろうが　普通に？出かけたり家事したりします。
それが、自分にとっていいことなのか、よくないのかはわかりませんが…
自分の体と心が行けるところまで、自分の欲求をつらぬきます。
そうしてることで、きっと気をはって疲れている面もあるのかもしれません…
でも出来た。出来る。自信や満足には繋がります。
気が紛れる事も多くあります。
でも、わからなくなる事もあります。
崩れた原因はきっと自分の中にある気がして…(考え方(気にしすぎたり、言葉の受け取り方)性格)
実際、例えば五年前と自分自身変わっているのか…
そう簡単には変われませんが、だからいつまでも、病気を引きずってしまうのではないかとふと思う時があります。
主さんはどういったきっかけで、病気への取り組み方？や考え方を変えることができたのですか？
アドバイスいただけると嬉しいです。
長々と失礼いたしました。