ﾊﾟﾆ持ちや不安神経症の方に質問です へのコメント（No.396）

あきさん、はじめまして☆
私も二歳半の子どもがいます。

私も最初のころは、朝目が覚めると動悸、息苦しさ、目眩など、毎日毎日朝が来るたびにうんざりしてましたよ！

今はありません☆
きっとあきさんも大丈夫！少しずつ、症状に慣れて、自分に自信がついて、だんだんよくなりますよ☆
心療内科へ行く事で、かなり気が楽になるはずです♪


不安な事、症状、きっかけや、いつ頃から症状が出始めたなど、事細かに先生に話してみてください☆

今できない事、したい事、きっと心療内科の先生ならば、あきさんの話を聞いてくださるはずです☆
あきさんは一人じゃありません♪

気が向いたら、ここにきて話してください☆

仕事もきっと落ち着いてきたらできるはずです☆

あとゆっくりじっくり自分と自分の周りを見てください☆
今ある事や他人に感謝をすること♪
自分を褒めること♪
無理をしないこと♪
この病になったからこそ、見えることや分かることがあるはずです！

きっとあきさんもよくなるはずです☆
まずは心配せずに心療内科へ☆