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義母の納骨って行かなきゃダメ？
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812SH
08/04/14 22:54:14
朝体重 60.3㌔ 朝ご飯 ☆ご飯（軽く一膳） ☆味噌汁（ﾓﾔｼ&ﾈｷﾞ） ☆煮付け(ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾀﾏﾈｷﾞ､さつま揚げ､) ☆おひたし(菜の花) 昼ご飯 マックにて ☆ﾃﾘﾔｷﾊﾞｰｶﾞｰ ☆ﾎﾟﾃﾄ(Mｻｲｽﾞ半分) ☆ｱｲｽﾃｨ-(ﾉﾝﾐﾙｸ&ｼｭｶﾞｰ) 間食 ｶﾛﾘｰﾒｲﾄもどき160㌍ 夕ご飯 ☆味噌汁（朝と同じ） ☆炒めもの（挽き肉とﾓﾔｼ､ﾆﾗ…上に半熟ﾀﾏｺﾞを載せて) ☆ｶﾎﾞﾁｬの煮物 ☆ｷｭｳﾘの漬物 ※全部少量ずつ、ｺﾞﾊﾝは抜き 娘が寝たので、温かいお茶を飲みつつ、これから運動タイム！！ ｽﾄﾚｯﾁしてから5ｾｯﾄ、時間かけて 腹筋50回 背筋50回 脚痩せ体操、ｳｴｽﾄひねり頑張ります。 明日は夜勤だから帰って来てから頑張ろう！！
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.1 主 しｰ
812SH
08/04/14 22:54:14
朝体重
60.3㌔
朝ご飯
☆ご飯（軽く一膳）
☆味噌汁（ﾓﾔｼ&ﾈｷﾞ）
☆煮付け(ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾀﾏﾈｷﾞ､さつま揚げ､)
☆おひたし(菜の花)
昼ご飯
マックにて
☆ﾃﾘﾔｷﾊﾞｰｶﾞｰ
☆ﾎﾟﾃﾄ(Mｻｲｽﾞ半分)
☆ｱｲｽﾃｨ-(ﾉﾝﾐﾙｸ&ｼｭｶﾞｰ)
間食
ｶﾛﾘｰﾒｲﾄもどき160㌍
夕ご飯
☆味噌汁（朝と同じ）
☆炒めもの（挽き肉とﾓﾔｼ､ﾆﾗ…上に半熟ﾀﾏｺﾞを載せて)
☆ｶﾎﾞﾁｬの煮物
☆ｷｭｳﾘの漬物
※全部少量ずつ、ｺﾞﾊﾝは抜き
娘が寝たので、温かいお茶を飲みつつ、これから運動タイム！！
ｽﾄﾚｯﾁしてから5ｾｯﾄ、時間かけて
腹筋50回
背筋50回
脚痩せ体操、ｳｴｽﾄひねり頑張ります。
明日は夜勤だから帰って来てから頑張ろう！！
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