

世界一やさしいダイエット法。アーユルヴェーダ

こんにちは(^∀^)ﾉ

あいサン
あいサンはチータの強いリス・チータ型と言えます。が、パンダもリスと一つしか違いませんので、パンダ型も気にかけていた方がいいと思います。
例えば、基本チータの体質だけど、冬場は冷え症、という場合は冬場だけ食生活をリス型におすすめなメニューし、精神は安定していてのんびりしがち、というのであれば運動をパンダ型におすすめな激しい全身運動をしたら良いと思います(^∀^)ﾉ頑張ってください☆

昼食：野菜炒め、コーンスープ、チキンライス
夕食：野菜スープ、唐揚げ、オニギリ小


今日もあまり運動できませんでした(>_<)