&#x{11:F9FA};2月15日start&#x{11:F9FA}; （2ページ目）

昨日夜
水炊き&#x{11:F992};

朝とろろ昆布のｽｰﾌﾟ
ご飯3口

昼ﾗｰﾒﾝ半分&#x{11:F9FC};

ﾗｰﾒﾝ我慢出来なかった&#x{11:F9D2};

みんないろいろ努力してるんですねー(o・v・o)

あたしも今日から食べる量減らして頑張ろうと思いますー☆
今は、運動してもそのぶん食べてしまう(´・ω・｀)

今朝52,8キロ
体脂肪31％&#x{11:F9FC};ｷﾞｬｰ

こんな時間ですが、あたしも仲間に入れて下さい&#x{11:F9D0};
あたしは産後3年以上になりますが、体型が戻りません&#x{11:F997};もうすぐ薄着の季節だし、そろそろヤバイかなと思ってます&#x{11:F9D3};
最近、バランスボールを買ったので時間のある時はストレッチなどをしています&#x{11:F995};

あたしの場合減量と言うより引き締めるのが目的なんですが、仲間に入れてもらえますか？

体重などは朝計りしだいカキさせてもらいます&#x{11:F9BE};

では、再びおやすみなさい&#x{11:F9A6};

わぁ&#x{11:F9CB};&#x{11:F992};
たくさん来てくれて嬉しいﾃﾞｽ&#x{11:F99B};&#x{11:F99B};
頑張りましょぅ&#x{11:F99F};


ｱﾀｼは夜働いてぃて子供と昼寝するので朝普通に食べて昼控えめ夜控えめにしようかと思ってます&#x{11:F9FA};あとはｽﾄﾚｯﾁかな&#x{11:F9AB};


お風呂あがり56.6ｷﾛ&#x{11:F9FA};

主さん、皆さんよろしくお願いします&#x{11:F946};
ちなみに私は夜をプロテインに置き換えしてます&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};
その代わり朝はいっぱい食べて、昼は軽くしてますヽ(´ー｀)ノ

参考にならないと思いますが私はご飯のひとくちを25回以上噛む、炭水化物を減らす、なわとび、腹筋、背筋、半身浴、をしています。今日から…（笑）
続けられるように頑張ります&#x{11:F94D};

みなさん、どんなダイエットしてますか？(o・v・o)

あたしはターボジャムと腹筋や骨盤回し（？）とかです。
でも、すぐさぼってしまいます(x_x;)
子供達が邪魔するし(>_<)

はじめまして★
私も産後二年ちょいですがデブのまま…むしろこの冬で増えたと思います(>_<)甘いものが大好きでやめられません！

自分に甘いのでみんなと一緒に今から頑張ります。

165センチ64キロくらいだと思います。
体重計もないので買わなきゃです&#x{11:F9D1};
よろしくお願いします。

ｱｵﾘｲｶさん、花＊花さん&#x{11:F99B};宜しくお願いします!!

昼ｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟ、
間ｺｺｱ半分

こんにちは&#x{11:F99F};
私も産後かなり太り、ダイエット中です&#x{11:F946};
最近怠け気味なので、参加させて下さい&#x{11:F99D};&#x{11:F99D};
150センチ56キロスタートです&#x{11:F9AD};

こんにちはー☆
あたしももうすぐ産後２年なのに、妊娠前からプラス１０キロ(´・ω・｀)

いつも挫折するから、ここで一緒に頑張らせてください(´Д｀)

ただいま158センチ53キロくらいです(x_x;)

つい最近までは54ｷﾛだったのにいつのまにか増えてました&#x{11:F9D2};
気合い入れて頑張ります&#x{11:F9A9};

生理初日ですが&#x{11:F9AB};

朝、ご飯、味噌汁、明太子&#x{11:F9FA};