イライラ【原因不明】(愚痴・かなり長文)

私は結婚３年目で産後５ヵ月なのですが、最近イライラして何事にもすぐ怒ってしまいます。でも原因がわからないんです。子供は可愛い。手もまだ小さいからかからない。旦那は責任ある仕事で毎日忙しいけど頑張ってくれている。旦那は自分のことを一切しない人なのですが(水すら自分で汲まない)それは結婚当初からなので今に始まったことじゃない。旦那が外出先で疲れたと言うとイライラしてしまったり、道を歩いていて人と肩がぶつかっただけでもイライラします。前はそんな事はなく、どちらかといえば温厚でした。昔は管理職で人を使って仕事をしていたから、知らぬ間に叱ったりしてストレス発散していたのか…？いや、どう考えても昔のほうが精神的にまいっていたはず…。なのに今はストレスだらけです。カルシウムは昔のほうが足りてなかったはずなのに。毎日陽と欝の繰り返しが激しいです…。旦那に当たってしまって本当申し訳ないと思う自分と止められない自分がいます。病気でしょうか？毎日生理前みたいです。みなさんストレス発散はどうされていますか？長文失礼致しました。