• No.172

    F905i

    07/12/12 21:43:05

    (63日目)

    体重…73.4㎏
    (前日比+0.6)

    朝…無調整豆乳

    昼…照り焼きチキンと揚げ物と白米

    夜…蟹ごはんと豚肉とブロッコリーのオイスターソース炒め

    運動…二時間早歩きと30分散歩
    腹筋100と骨盤体操とストレッチ

    体重また増えた…
    せめて運動は続けないと(つд`)

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