>>580
和痛で昨日産んだよ。
私がやった和痛は意識をボーっとさせるだけで痛みはしっかりあったよ！

微弱陣痛にならないためにはとにかく睡眠は大事。

陣痛が辛くなったときは、私の場合はテニスボールが効いたよ。
しかも肛門に直接（笑）
恥ずかしいけど効果覿面だった！

明日計画分娩！和痛使うんだけど途中までは痛いのかな？陣痛室が携帯使えないから、今のうちに読まないとっっ！

風船膨らませる感じに深呼吸続けたら少し楽になった

まだ我慢出来る痛さの時にここ思い出しながら呼吸法したら落ち着けた。
2分間隔くらいの時はさすがにパニックで気が動転しちゃったけどでもこのトピに救われた！

何日間かに分けて読破！！
今陣痛が15分間隔できてるような？
本陣痛に繋がったら呼吸法実践してみます！

深呼吸大事なんですね！
二人目ためしてみよ

あげ

あと二週間で予定日だから上げ～

一人目の時はあまりの痛みと時間かかった事でパニクり、呼吸法とかも全然で痛みと疲労でかなり辛かったけど、二人目はここを毎晩見て呼吸法をイメトレしながら練習して、落ち着いて実践したら進みが早くて痛みも全然マシの2時間程で超安産でした☆
皆さんもぜひ呼吸法実践してみてください^_^

階段の登り降りをする！おしるしきて5階までを4往復して、破水して20分で産んだ

もうすぐなので参考にします！

>>467です。
あれから２年、今３人目が35週に入りました。

またこちらのトピにお世話になりながら出産までイメトレ頑張って静かな出産にしたいです！

一人目パニックになって呼吸どころじゃなく、痛くて苦しくて辛いお産だった。
二人目は痛みの感じ方が一人目の時と違ったんだけど、陣痛の波に乗って冷静に呼吸に集中できた。
助産師さんからも褒められたし、落ち着いて産むことが出来たよ。

出産が近づいてきたので、このトピを参考にイメトレしておきます。

１人目も２人目もこの方法で頑張りました。
呼吸法やってない出産を経験してないから比べれないけど。
息をはく時『ふぅ～』っと頑張ってたんだけど、最後『あぁぁ"～～～～』っと取り乱して来だしたら助産師さん２人に
『もうハァーーで行こ！ハァーー！！ハァーーー！！頑張れえー！！』っと言われながら耐えたよ。
陣痛２時間で生まれました。

ここをみて内診グリグリのときに練習してます。力を抜いて深呼吸！
おかげで内診も痛くなくなった！

もうすぐ出産。初産だからパニックならないか心配だなぁ

産む前ここ何回も読んだけど本当に役に立った！一人目の時、騒ぎまくりだったのが今回は産む時だけ叫んであとは静かに耐えれました！呼吸法と体制って大事だと実感！ちなみにわたしはあぐらか立ってるのが楽で赤ちゃん降りてきて痛みが強くなったら頭振ってました（笑）気が紛れてよかった（笑）

読破！一人目の時は呼吸法なんて全然なにも知らなくて陣痛の波が来るたび目をぎゅーってつむってただただ唸ってた(>_<)今度はしっかり練習して、パニックにならずここの書き込み意識してがんばります！

呼吸法って本当に大事だよね。
二人目は息を静かに吐くように集中したらあんまり痛くなくて裂ける事もなく落ち着いて産めました。
あとは助産師さんが頼りになる人だったからとても助かりました。

隣の人が先に大騒ぎしていたから自然に冷静になれた(笑)
助産師さんの言うこときいて、赤ちゃんが出ようとしているところをイメージした。赤ちゃんのパワーを感じて

呼吸法だね。一人目は痛さに苦しんでたし呼吸法なんか知らなかった…二人目は母親教室で呼吸法習って実践したら楽だった。

陣痛待ちの人沢山いるみたいだしあげ(＾ω＾)

私もここ見てお腹張る度に練習してた。そのおかげか陣痛きてもも子宮口8cmくらいまでは助産師さんに頼らず乗り切れたよ。さすが分娩台に上がっていよいよいきむ準備ができたときは助産師さんに呼吸法のタイミングを手伝ってもらったけど(^^;)

最後の最後はやっぱり暴れた。でも分娩室入るまでは呼吸を意識して、冷静でいられたかな。
仰向けで寝てるより、四つん這いになったほうが楽だとわかった！
分娩台では四つん這いになれなくてかなりつらかったな～。

二人目産む前ここ見てて嘘だ…と思いながらイメトレ、実践…


びっくりするくらい痛くなかった!!
一人目は叫びまくった私が黙って産みました。やってみるもんだね

私もここのおかげで昨日無事出産しました。
呼吸法大事なんだと思いました。

このトピを熟読してイメトレしてたおかげで、無事に出産できました(^-^)いきみ逃しもうまく行き、会陰切開もせずに産めたし満足なお産になりました。

私が産んだ産院はソフロロジー法だったんだけど、楽に産めました。

>>552
おめでとうございます(*^^*)

呼吸法ってどんなのが良いんだろう？

今日のお昼に2人目を出産。1人目は本陣痛に繋がるまで２日苦しみ、病院に着いてからも13時間の難産でした。
2人目は呼吸法のおかげで途中まで声を出さずに冷静に出来ました。7センチからお産が進まない体質なのか遠のきそうだったので、わざといきんで完全破水させたらそこから15分くらいで出産。
病院に着いてから2時間かからないお産になりました。これからの方、本当に呼吸法で変わりますよ^_^;ファイトー

>>539
今回は呼吸法を実践する間も無く強い陣痛３回目で破水、頭が出て産まれました。
でも、やっぱり呼吸法って大事ですね！
これから出産する方、頑張ってくださいね！

入院しまして！
暖房で鼻から息吸うの厳しい(T_T)
上手くできない(T_T)

三人目で入院しました。安心したのか、家にいるときより落ち着いてしまった(^_^;
上の二人は叫んだので、呼吸法で乗り切れるように頑張ります!!!

満月パワーで昨夜生まれた人いますかー？
2～3日はパワー続くよね？

>>536
私も一緒です(-_-;)
陣痛中はわりと落ち着いてたのに、息み出して頭が恥骨にはまった時は取り乱しまくりでした(´Д｀)

まぁ、いきんですぐに産まれてくれたからよかったんだけど。

やっと見つけた(^_^)ついでにあげとく

陣痛中 歩いて痛み逃しをしたら楽だった！
産む30分前まで院内を歩いた(^_^)

>>536
いっしょだー！二人目は陣痛中はわりと冷静に乗りきれたのに
あのおまたにはさがってるときの痛みがかなりつらかった。

ウォシュレット強

>>540
一人目は破水してたんだけど、横になるのがらくだと思ってたら力逃せなくていたくて力入ってお産長引いた。
二人目はソファとか旦那にかじりついてたら痛いけどお産早く進みすぎた。

>>540
私は横向きが楽でした。産まれるまでずっと横向き。

陣痛中、仰向けと横向きどちらが楽でしたか？

>>451
4人目を妊娠しました(^_-)まだ病院には行ってませんが…妊娠中はひたすらこのﾄﾋﾟみてイメトレします(^^)/

何回もこのトピ見て練習しました！
本番、最後は声出して叫んだけど、旦那は上の子達の時より落ちついてたね！すごかったーと言ってました。
痛かったけど、スムーズにお産できた気がします。
ありがとう！

>>534いきみ逃しも体を楽にして息を吐くといいと思う。

ゆっーくり息をはいてたら割りと大丈夫だった

陣痛が余裕すぎて赤ちゃん出てくるときあまりの痛さで叫んだよ
そして先生に励まされ産まれてもないのに号泣してた

呼吸法練習しておくのが大事だよ

>>534
陣痛の波がくるな～って時にゆっくり呼吸を心がけたら楽だったよ。
陣痛が遠のいたら普通に呼吸してたよ。

3人目を妊娠中で35週です！ここ読んで予習中です。呼吸法(鼻から吸って口から吐く)は陣痛がきた時で、痛みがない間は普通の呼吸でいいですか？

あと、いきみ逃しがイマイチわかりません。

>>532
ありがとうございます。
リラックスして吐けばいいんですね！
そのように練習してみます(^ ^)