一人目の時はあまりの痛みと時間かかった事でパニクり、呼吸法とかも全然で痛みと疲労でかなり辛かったけど、二人目はここを毎晩見て呼吸法をイメトレしながら練習して、落ち着いて実践したら進みが早くて痛みも全然マシの2時間程で超安産でした☆
皆さんもぜひ呼吸法実践してみてください^_^