&#x{11:F9FA};78㎏からのｽﾀｰﾄ&#x{11:F9FA}; （6ページ目）

こんばんわ&#x{11:F9C7};

★今朝の体重&#x{11:F9FA};61,8㎏→　★今日の運動&#x{11:F9D8};　　　　　①ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＋スロトレ　②反復浴:30分

何だか何だか、増えて行きそうな兆しで恐ろしや&#x{11:F9FC};ヤバイ？今月、ターボ一回もやってないもんなぁ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9A5};

まっちゃんも、キープキープ&#x{11:F99A};&#x{11:F9CF};異常に増やさない様に頑張ろうなお互いに&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

おはよう

朝59.4kg↑

便秘です

おはよう

朝59.3kg→

うぅ～キープやぁ
もっきん、増えてもしっかり61kg台でキープしてるから
抹茶はずっと減らしてなかったから気合いれないと

こんばんわ&#x{11:F995};

★今朝の体重&#x{11:F9FA};61,8㎏↑　★今日の運動&#x{11:F9D8};　　　　　①ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＋スロトレ　②反復浴:30分

また、増やしてしまったよ&#x{11:F9AE};ヤバヤバ&#x{11:F9FC};もっきんも、置き換えとか考えた方が良いかなぁ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9D3};また、元に戻したら増えそうで不安やしなぁ&#x{11:F997};

まっちゃん&#x{11:F9CF};&#x{11:F99A};
すごいよ&#x{11:F9A9};ま、返り咲き&#x{11:F8F5};キープキープ&#x{11:F9CF};

おはよう

朝59.3kg↓

おっひさびさの50kg台
一昨日と昨日、夜を置き換えにしたから減ってる
当分夜は置き換えかなぁ

もっきんも間食してるよね途中糖分取らないとフラフラしない特にもっきんは仕事してるから
抹茶もちょっとつまむ程度にしてみたよ。貧血でクラクラしちゃうからさ

抹茶はここまで落としたらまたリバウンドの繰り返しだから、気合入れて維持しなくちゃな

こんばんわ&#x{11:F995};

★今朝の体重&#x{11:F9FA};61,6㎏→　★今日の運動&#x{11:F9D8};　　　　　①ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＋スロトレ　②反復浴:30分

あぁ&#x{11:F9AE};なんか、すんなり減らないなぁ&#x{11:F9D0};なんて、毎月言うてる気がするなぁ～&#x{11:F9C7};
まっちゃん&#x{11:F995};
間食…毎日してます&#x{11:F9C7};仕事の日は必ず、スナック菓子や甘いものに、甘いホットコーヒーなどなど…食べてるよ&#x{11:F9C7};夜は、晩ご飯だけ&#x{11:F995};19時までに済ませてそれ以降は、お茶以外口にしないよ&#x{11:F9A0};ほんと時々～果物少し食べたり、チョコ一つ食べたりする位&#x{11:F9A0};全く間食なしにするのは、きついし反動があっても嫌だから間食は止める気ないかな&#x{11:F995};

おはよう

昨日朝60.9kg↑
今日朝60.0kg↓

昨日増えてるのがショックで夜を控え、りんご、オレンジ、オカズちょっとにしてみました。
朝は胃もたれもなくさわやか
この調子で50kg台に戻さねば
便秘ってもあったけど

もっきん良い調子で維持してるねやっぱ間食はしてない？

こんばんわ&#x{11:F995};

★今朝の体重&#x{11:F9FA};61,6㎏↑　★今日の運動&#x{11:F9D8};　　　　　①ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＋スロトレ　②反復浴:30分

こんばんわ&#x{11:F995};

★今朝の体重&#x{11:F9FA};61,4㎏→　★今日の運動&#x{11:F9D8};　　　　　①ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＋スロトレ　②反復浴:30分

今日は、旦那さまの誕生日&#x{11:F8E7};そして、結婚記念日&#x{11:F9CE};昼は寿司&#x{11:F8D0};夜は焼き肉&#x{11:F8D0};たべちゃいました&#x{11:F9AB};うんまかったけど、胃が重たい…&#x{11:F9C7};

おはよう

朝60.6kg→

もっきんは病棟勤務なんだね 人間関係とか良いんだぁ そうなると居心地良いんだよね

豚骨ちゃん、いよいよ来週かぁ
ドキドキだよね 抹茶も新生児抱きたい 豚骨ちゃんまた報告よろしくね

豚骨ちゃん&#x{11:F995};
23日やったよね？ドキドキ&#x{11:F992};不安やけど楽しみやなぁ～&#x{11:F99A};もっきんも、新生児を抱きたいよ&#x{11:F9AE};&#x{11:F992};

こんばんわ&#x{11:F995};

★今朝の体重&#x{11:F9FA};61,4㎏↓　★今日の運動&#x{11:F9D8};　　　　　①ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＋スロトレ　②反復浴:30分

今日も、なんだかんだバタバタしながらも定時には余裕で終われた&#x{11:F9AF};&#x{11:F99F};
もっきんは、ずーっと病棟勤務だよ&#x{11:F995};うちの病棟は、人間関係も待遇も良いから働きやすい&#x{11:F995};&#x{11:F99F};だから、もっと給料良いとこ行きたいけど踏み切れないんだよなぁ…&#x{11:F9C7};

こんばんは

久し振りのｶｷｺになりますっ

今日は検診日でした
検診時の体重→83.5ｷﾛ

ついに来週になりました
もうﾄﾞｷﾄﾞｷです

入院まで、今の体重をｷｰﾌﾟできたら良いな

こんにちわ

朝60.6kg↓

うわぁ～もっきんと1kg差だぁ
骨盤回しやってると調子良いんだけどまだ便秘解消しないから最近お腹気持ち悪かった

もっきん、やっぱりバタバタな日や暇な日があるんだね
外来病棟

まっちゃん&#x{11:F995};

骨盤回し…結構サイズダウンするらしいね&#x{11:F9A0};もっきんも、少しした事あるんやけど腰が痛くなってやめました&#x{11:F9D3};便通もよくなるとか言うてた&#x{11:F9A0};

こんばんわ&#x{11:F995};

★今朝の体重&#x{11:F9FA};61,6㎏↓　★今日の運動&#x{11:F9D8};　　　　　①ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＋スロトレ　②反復浴:30分

今日は、仕事が落ち着いていたのであまり動き回る事もなく…&#x{11:F9C8};
明日は、重症さんだからバタバタするかな&#x{11:F9C8};

おはよう

朝60.8kg↑

昨日は実家泊まりなので体重計れず
微妙に減らすのが難しい
骨盤回しするようにしてます

こんばんわ&#x{11:F995};

★今朝の体重&#x{11:F9FA};61,8㎏→　★今日の運動&#x{11:F9D8};　　　　　①ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＋スロトレ　②反復浴:30分

こんばんわ&#x{11:F995};

★今日の運動&#x{11:F9D8};　　　　　①ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＋スロトレ　②反復浴:30分

今日は、久しぶりに美容室に行ったら混んでて二時間待ち…待ってられへんと、初めての美容室へ…行くんじゃなかった&#x{11:F9D2};前髪を切られすぎてテンション下がってます&#x{11:F9D2};&#x{11:F9A5};んでまた、店員一人一人よく喋ること&#x{11:F9AC};&#x{11:F9C8};愛想笑いに顔が引きつったよ&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AB};

おはよう&#x{11:F8A0};

今朝の体重&#x{11:F9FA};61,6㎏↓

今日は、仕事休み&#x{11:F995};子供達を保育園に預けて用事をすませて‥今から散歩しながら美容室へ向かいます&#x{11:F995};この前は、いつ行ったかなぁ&#x{11:F9C7};
まっちゃんの、スイッチをONにする為にも、もっきん頑張らねば&#x{11:F9D8};

おはよう

朝60.2kg↓

昨日
半身浴20分
骨盤回し10分
日中、良く歩いた。
便秘だけど、減ってるから良しとしよう

もっきんがダイエットモードになると気持ち良い感じが伝わってくるから…こちらもがんばねば…という気持ちになるよ

今日の夜はサウナの予定

こんばんわ&#x{11:F995};

★今朝の体重&#x{11:F9FA};61,8㎏↑　★今日の運動&#x{11:F9D8};　　　　　①ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＋スロトレ　②反復浴:30分

あんなけ食べたら増えるよね…&#x{11:F9C7};
なんだかんだ言って今だにバッチリ、ダイエットモードに入ってないもっきん&#x{11:F9C8};休みすぎて、ダイエットONのスイッチが壊れた様ですなぁ&#x{11:F9AF};治さないと&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AD};

まっちゃん&#x{11:F995};
このぶんやと追い付くには、まだまだ時間がかかりそうだ&#x{11:F9AB};

プーちゃん&#x{11:F995};
久しぶり&#x{11:F8F6};体重計購入楽しみやなぁ&#x{11:F9A4};＆ドキドキ不安&#x{11:F9AB};？

こんばんわ

朝60.4kg→

昨夜
半身浴25分
骨盤回し5分

気がついたら食後レモン水飲むようにしてるよ
ちょっとつ゛つダイエットモードへ… 間食もほぼ無くしていくぞ
もっきんから離れないと

もっきん、体操してなくても減ってるねやっぱり運動入れて筋肉動かさないと基礎代謝が上がらないね

ぷーちゃん
久しぶりだね 体重計買うの？ダイエットには欠かさないからね
気合いが入ったら一緒にがんばろう

こんばんは。

来週やっと給料日で体重計買い行けます(泣)

今は旦那との冷戦
足の粉りゅう？
風邪
と戦ってます！

また体重計買ったら来ますね^^

★今朝の体重&#x{11:F9FA};61,6㎏↓　★今日の運動&#x{11:F9D8};　なし&#x{11:F9D0};　　　　
今日は、ぼけっとしてて運動せずに風呂に入ってしまった&#x{11:F9C7};上がったら、腹筋でもしとこうかな&#x{11:F9C7};
やっと減ってるのに、今日もたんと間食&#x{11:F9C7};おばかな、もっきん&#x{11:F9C7};
こないだ、久しぶりに前にもダイエットして痩せた時に履いてたジーパンを履いてみたら…すんなり履けるどころか、若干ブカついてたり、白衣のサイズダウンをしてみたら以外にも着れたりでニヤけてしまいました&#x{11:F9F8};
最近、また痩せたなぁと言われる様にもなり、頑張って維持しないとなと思ってます&#x{11:F99A};&#x{11:F9A4};

まっちゃん&#x{11:F995};
近づいて来たぞ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9A9};でも、今日風呂前に体重測ったら、62,5㎏&#x{11:F9FC};調子のって食べたらえんらい増えた&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};追い付く日なんてまだまだ先や&#x{11:F9AE};&#x{11:F9D0};逃げてやぁ&#x{11:F9AE};&#x{11:F995};
あっ、あと足の方はだいぶましでほとんど痛くなくなったよ&#x{11:F99A};&#x{11:F9F8};なんやったんやろ&#x{11:F9C8};&#x{11:F9C8};

おはよう

昨日朝60.7kg→
今日朝60.4kg↓

んん～なかなか抜けないよぉ
昨日夜からレモン水飲んでるよ
便秘予防にまた飲み初めてます

もっきん、今抹茶とほぼ体重一緒だね。もっきんはメキメキ減らしてるのに抹茶はまったく減ってない恥ずかしいよ
抹茶は夏に頑張れる人だから早く温かくなって欲しい
もっきん足の具合は？

こんばんわ&#x{11:F995};

★今朝の体重&#x{11:F9FA};62㎏↓
★今日の運動&#x{11:F9D8};　　　　　①ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操
②反復浴:30分

今日は、娘が熱だし嘔吐し…元気な息子は、いつも以上に元気に走りまわり…&#x{11:F9AB};旦那が休みで居てくれたから、助かった&#x{11:F9C7};
一日中、内に居てゴロゴロ&#x{11:F9AF};こんな時なのに、久しぶりに、シュークリーム食べブッセも２つ食べ&#x{11:F9FC};の変わり晩は控えめにしときました&#x{11:F9AB};

まっちゃん&#x{11:F995};
ありがと&#x{11:F995};足の方はだいぶましです&#x{11:F99A};あの痛みは、なんやったんやろ&#x{11:F9C8};
断乳は、もう完了なん&#x{11:F995};早いな&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};ダイエット開始の様な勢いが戻って来るよう背中を押してくれ～ぃ&#x{11:F9A9};&#x{11:F995};

こんばんわ

もっきん足痛いのどうかな疲れかな どこか悪いとかじゃなくて
早く良くなりますように

豚骨ちゃん、本当に体重維持してて凄い抹茶も今度妊娠した時は見習うよ 風邪ひいちゃったみたいだね薬飲めないからゆっくりしてなよね

もっきん、抹茶は体脂肪計ってないなぁ今度妹宅で計ってみるよ
ちなみにあまり体重ないほうだけど、明らかに食べた量とうんもの加減で体重出るよ。 分かりやすい体
抹茶も断乳完了だし生理も終わったから集中しなきゃなんだけどね

豚骨ちゃん&#x{11:F995};

ラスパに向けて体重維持えらい&#x{11:F9A9};
具合どない？風邪、大丈夫&#x{11:F9D3};？恥骨が痛いって赤ちゃん下りて来てるんかな&#x{11:F9A8};

こんばんわ&#x{11:F995};

★今朝の体重&#x{11:F9FA};62,4㎏→　★今日の運動&#x{11:F9D8};　　　　　①ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＋スロトレ　②反復浴:30分

生理も今日あたり終わり…それそろ暖かくなりだしたし運動を開始しなくては&#x{11:F9C8};
まっちゃん&#x{11:F9D0};
体重&#x{11:F9A5};&#x{11:F99A};本間激しいな&#x{11:F9AB};体脂肪とか測ってる？

こんにちは

昨日→81.8ｷﾛ

一昨日から風邪を引いたみたいで、咳と鼻水が止まらず…
病院に行かなきゃ
恥骨が痛くて寝返りもうてないから寝不足だし

もっきんｻﾝ
お仕事、大変そうですねっ
無理しないでくださいねっ

こんにちわ

朝60.7kg↑

減ったり増えたり 乳止めて体重の変動がすごいよ

こんばんわ&#x{11:F995};

★今朝の体重&#x{11:F9FA};62,4㎏↓　★今日の運動&#x{11:F9D8};　　　　　①ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＋スロトレ　②反復浴:30分

今日も足が痛くてたまりまへん&#x{11:F9D0};引きずって仕事&#x{11:F9D2};普通に歩けないから他の所に負担がかかって変な感じ&#x{11:F9C8};
まっちゃん&#x{11:F995};
減った減った&#x{11:F9CF};うんこって、どっさり出たら出ただけあって減るよね&#x{11:F995};毎日出てる時は、次の日必ず減ってる&#x{11:F99A};昔の様に快便にならへんかなぁ&#x{11:F9C8};

こんにちわ

朝59.8kg↓

減った

もっきん、疲れてるのに運動もお疲れ様 疲れてる時に体休めると体重減る時あるからねぇ

こんばんわ&#x{11:F995};

★今朝の体重&#x{11:F9FA};63㎏→
★今日の運動&#x{11:F9D8};　　　　　①ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＋スロトレ　②反復浴:30分

今日は、なんだかだるいし足が痛くて買い物と散歩以外は一日中、家で寝てました&#x{11:F9FC};生理中やから、余計に気がめいるし&#x{11:F9D0};若いころは、生理中でも苛々したり、身体がだるいとか全然なかったんやけどなぁ&#x{11:F9A5};

チョコちゃん&#x{11:F9CF};
久しぶり&#x{11:F9CE};元気してた？もっきんは、気分&#x{11:F99A};&#x{11:F9A5};なりながら何とか皆に救われて頑張ってるよ&#x{11:F8F4};
チョコちゃん引っ越ししたんや&#x{11:F995};バタバタしてたやろうなぁ&#x{11:F9AB};また暇な時、遊びに来てな&#x{11:F9A4};

まっちゃん&#x{11:F9D0};
断乳、ご苦労様&#x{11:F9D0};もっきんの友達も、断乳するの寂びしいって言うてた&#x{11:F9D0};いつかは、乗り越えないといけない道だ&#x{11:F9A9};頑張れ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

こんばんわ

朝60.3kg↑

今日で断乳5日目 今さっき、絞りきりました
なんだか乳あげなくなるのかなり寂しいのだけど

チョコちゃん久しぶりです引っ越しやらあって忙しかったみたいだね。またまた顔出してください

今日はうんもも出たし、明日は減ってるかなぁ

ご無沙汰してます(>_<)
もっきんがすごくがんばってるので、いつも励ましてもらってます(^0^)/ 私も今も頑張ってます。
東京に引越しをしてきて落ち着いたのでカキコミきました(^-^)

これからもみんなで理想の体重目ざしてがんばろうね(>_<)

お邪魔しました(__)

こんにちわ
断乳5日目…
母子共に落ち着いてきたよ

3日→朝59.9kg↓
4日→朝60.2kg↑
5日→朝60.1kg↓

生理も6日目で落ち着いてきたよ
食欲は普通にあるから食べてた
断乳中はダイエットのこと忘れてたけど、体重は計るようにしてたよ

もうあとちょっとの辛抱

もっきん、増えてももっきんならすぐ減らせるよ

おはよう&#x{11:F9ED};

昨日の体重&#x{11:F9FA};62,2㎏↑
今朝の体重&#x{11:F9FA};63㎏↑

運動なし&#x{11:F9FC};3日から生理が始まりました&#x{11:F9C7};体が重たいしおしっこがいつもより少ない&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};生理が終わって落ち着いたら頑張れるかなぁ…&#x{11:F9C7};

ﾊﾞﾅ子ﾀﾞﾒぢゃん

バナ子さん・リサさんはじめまして(^^)
よろしくお願いします(・ω・)

31日に生理がきて
予想通りキツいので生理終わりの痩せ期に頑張ります☆

早く体重計買わないと気が緩みそうで怖い
給料日が待ち遠しいY(>_<、)Y

抹茶さん断乳辛いですね(;_;)

こんばんわ&#x{11:F995};

★今朝の体重&#x{11:F9FA};61,8㎏→　★今日の運動&#x{11:F9D8};　　　　　①ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＋深部筋EX　②反復浴:30分

こんにちは&#x{11:F995};

★今朝の体重&#x{11:F9FA};61,8㎏↑　
ただ今、仕事の休憩中&#x{11:F8F6};今日は、21時まで仕事&#x{11:F9D2};

バナちゃん&#x{11:F9E9};
久しぶり&#x{11:F9CF};来てくれて嬉しいよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F99A};…批判なんてもっきんは、本間に気にしてないよ&#x{11:F9A0};淋しい事言わないで来ておくれよ&#x{11:F9D3};でも、バナちゃんの納得行く参加の仕方で来てくれるのが一番良いので毎日、書き込みしてるから、気が向いたら遊びに来てな&#x{11:F99B};

まっちゃん&#x{11:F995};
断乳って大変やな&#x{11:F9D0};いつかは、断ち切らないといけないんやもんな&#x{11:F9D0};おかぁちゃん、ファイトや&#x{11:F9A2};

りささん&#x{11:F9A4};
はじめまして&#x{11:F995};参加ありがとうございます&#x{11:F995};産後あまひ日経ちしてないので無理せず一緒に頑張ってきましょうね&#x{11:F9CE};宜しくおねがいします&#x{11:F995};

仲間に入れてくださいー(^O^)

172センチ
現在74キロ
産前63キロ
目標53キロ

明日から混ぜてください！
まだ産後一週間なんで産後一ヶ月までは食事制限だけで頑張ります。
よろしくお願いします☆

こんにちわ

朝60.9kg↑ 

生理3日目、断乳2日目でダイエットどころではないよ
乳パンパン、動きも鈍い食欲はあるし、乳辞めたから体重も保てれない…
断乳が終わるまで待っててください

バナチャン久しぶりちゃんとのぞいてくれてた？抹茶は維持というより増やしてますがな… 断乳を決意したからこれからは食べ物も量を気をつけないとえらいことになるよ

もっきん、断乳終わったら来るね

ごぶさたしてました&#x{11:F9C7};
なんか東京から帰ってから毎日ﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてて&#x{11:F9AB};お土産配りやら友達らの子供がみんな春休みだから連日遊んだり…&#x{11:F9AD};ﾀﾞｲｴｯﾄがおろそかになってます&#x{11:F9FC};&#x{11:F8A4};ﾀｰﾎﾞもなかなか出来ない&#x{11:F9A5};
また気を引き締めなきゃね&#x{11:F9A2};体重はなんとかｷｰﾌﾟ中ですがなんか書き込みするとまた荒らされるんじゃないかと思ってしまって&#x{11:F9C8};
なので&#x{11:F9A9};晴れて60ｷﾛ台にになれたら体重を書き込みします&#x{11:F9A9};勝手な考えでごめんなさい&#x{11:F9AC};それまでは覗きに来ます&#x{11:F8F2};&#x{11:F99F};

もっきん、もう50ｷﾛ台目前だぁ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A9};ｽｺﾞｲｽｺﾞｲｯ&#x{11:F99F};確実に減らしているもっきんはすごいよﾎﾝﾄ&#x{11:F99F};

抹茶ん、ｷｰﾌﾟ中だね&#x{11:F946};ﾊﾞﾅ子も頑張るから抹茶んも頑張ろうね&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};

豚骨ちゃん、もうすぐ出産かぁ&#x{11:F9CB};赤ちゃんに会えるの楽しみだね&#x{11:F992};帝王切開頑張って&#x{11:F9A2};&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};

ﾌﾟｰちゃん、初めまして&#x{11:F995};ﾊﾞﾅ子が晴れて60ｷﾛ台になれたらからんで下さいね&#x{11:F99B};

もっきん、すごい減ってる
もう抹茶とほとんど一緒だね
抹茶は断乳1日目だよ…
気をつけないと体重増えちゃう

今月の目標&#x{11:F99F};61,7→60,5㎏
出来るだけ、ターボもまたして行くようにしよう&#x{11:F9A2};

こんばんわ&#x{11:F995};

★昨日の体重&#x{11:F9FA};61,7㎏↓
★今朝の体重&#x{11:F9FA};測定出来ず★今日の運動&#x{11:F9D8};　　　　　①ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＋深部筋EX　②反復浴:30分

昨日、最終日…職場の先生の送別会にて飲み会&#x{11:F9FC};夜中に帰って来て今日また1日、ゴロゴロ&#x{11:F9AF};&#x{11:F9FC};

★3月の結果…63→61,7㎏目標61,5㎏&#x{11:F9D3};達成ならず&#x{11:F9D3};　
目標達成は無理だったけど、何でだか結構納得いってるもっきん…&#x{11:F9C7};

こんばんは

今日は検診日でした
検診体重→82.7ｷﾛ。

2週間前の時よりは減ってました

赤ちゃんも順調の様なので、体重管理をしなきゃだぁ～