167㌢63㌔&#x{11:F9FA};8月1日start&#x{11:F9A9}; へのコメント（No.1）

・まず㌍を気にしてなるべく低㌍目指します&#x{11:F995};
・間食は一日100㌍まで。・水分を1,5㍑はとる！
・食事はよく噛んで。
・一日3食バランスよく&#x{11:F8D0};夕食控え目に…
・なるべく車にのらず歩いて移動&#x{11:F9D8};

一応自分でルール作ってみました&#x{11:F995};これらを守ってがんばるぞぉ！
一ヶ月に-2㌔くらいずつ落とします！
毎食かきこみと、朝・夜の体重書き込みします！
今はりきっちゃって書き込みしすぎたね&#x{11:F9C7};
さて明日からがんばるぞぉ！おやすみなさい&#x{11:F9A6};