間食やめなきゃいつまでも痩せないよ｡

前載せました。
みんなヒドイこといいましたがあまり利きませんでした…

じゃあ水着姿で全身写メとってここにｻﾗしてみたら？
罵倒されたらやる気出るかもよ。
罵倒されたらむかつくだろうけど逆に痩せてやろうってならない？

ひどいこと言ってｺﾞﾒﾝね。

あ～あ　
夕飯抜いたらダメだよ　
今からうなぎを♪

間食したんで抜きました…。
うなぎ昨日食べました…

私は10年かかったけど20㌔痩せた。太ってた当時の友人はみんな気付かないだろう。

デブ糧へ

うなぎ沢山食べた？

食事抜きとかするとリバウンドするぞ…

そうです…めっちゃ食います… でも皆さんのﾚｽで頑張る気になりました！

ビリー20分でもいいですか？

食わなきゃ痩せるよ
デブって食ってる量ハンパない

ビリー。

お風呂で半身浴。
上がってストレッチとマッサージして血行よくする。

今日昼間実家で間食したので夜抜き…。
20分歩いてきました！
あとは何したらいいかな…

この前､井上真央ちゃんが､講義中に座ってる間もできるｴｸｻｻｲｽﾞ！？やってて､講義は90分らしく､講義ちゅうはずっとやってるって言ってました！

方法は､椅子に座ってる状態で､ただももの間に500のﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙを挟んでおくだけ☆ 私も試しにやったけど､ももにきく感じ！直接体重に響くような運動ではないですが､オススメです♪

じゃ朝歩けば～？
結局何もしたくないわけでしょ？
そんなんじゃいつまで経ってもﾃﾞﾌﾞのまま。

あさんはときどき空気いすしてみたら？

デブトピみてみます！有難うございます。

不仲でストレスとか聞いてるのかと思った。
夜は怖く歩けません。
これは言い訳じゃないです。

で51キロなんですが旦那にデブデブ言われ続けて、デブだと思ってるのですが、デブですか？

いや、仲良しかど-か聞いてるわけじゃないから。
子供が小さくて一緒に歩くのは可哀相なら旦那さんが家にいる時に歩きに行けばいいんじゃないの？

あげとくね！昔太ってた人ってやつ。励みになるよ。

私ｺｰﾙｾﾝﾀｰｽﾀｯﾌで９時間座りっぱなしなんだけど座りっぱなしでできるﾀﾞｲｴｯﾄないかな？帰ってからは忙しくて、仕事中体は暇だから何かしたい

本人のやる気次第としか言えないよ。

痩せるには我慢は絶対必要。

やっぱ無理か…

諦めます

言い訳ばかり｡ストレスで太るなら､ストレス発散すれば？努力って言葉知らないの？言い訳ばかりで､努力もしない･･･それじゃ痩せません｡あなたには無理！

パチや…デブでも制服きれるかな…


旦那は7時～5時まで仕事普通に仲良しです。

旦那さん一日24時間、家にいないの？

パチ屋のホールで働くと痩せるよ☆

何事にも自分に厳しく！だと思う。
私、甘いから痩せないんだもん(笑)

歩く以外でも少しの運動を続けろって言ってるのさ。ストレスで食べるってそれは言い訳さ。ストレスで食べちゃってもちゃんと次から頑張れば太らない。次から頑張ろうって思わないからいけない

言い訳ばっかり…

私も昔はデブでしたよ。
161cmで最高78ｷﾛでした。
意志の弱い人は運動は絶対続かないから(私もそうでした)やっぱり動く仕事をした方がいいよ。
最初はキツくても、仕事に慣れる頃には必ず体に変化出てるから！
私の場合、３ヶ月で61ｷﾛまで落ちたよ！

歩くのは子が小さいから一緒に歩くと暑くて可愛いそうで…

悩み…デブが悩みです…イライラすると食に走ります…ストレスで太ったかな…

悩みを作って食欲減退させる。

雑誌(ﾌｧｯｼｮﾝ雑誌)買ってモデルさん見てると自分が醜く思えて間食我慢できる。

最低３ヶ月は続けなきゃダメだよ。１ヶ月やそこらで減らないから止めたじゃ痩せないよ。とりあえず毎日２０分以上歩くだけでも違うから

私も妊婦だけどちょーﾃﾞﾌﾞ(笑)本当にﾔﾊﾞｲ。もうすぐ出産だから、産後用にｶﾞｰﾄﾞﾙやら引き締め用のﾊﾟﾝﾂとか用意したよ(･∪･)あとはﾋﾞﾘｰ!!お金も多少かけて、ﾀﾞｲｴｯﾄに気合い入れてるよ!!これが最後～ｯｯてね。主ｻﾝ一緒に頑張ろうね。

あと、間食やめられないなら、いくら食べてもいいから出し昆布を細く切ったのをタッパーに入れておいて食べる。お茶飲む。おなか膨れて絶対食べる量減る。便秘解消にもなるよ

痩せたいけど痩せる努力できないんでしょ。簡単。今ちょうどシーズンだから、ビキニタイプの高い水着を買う。それで全身鏡にうつしてみ。絶対醜い姿だから｡私はそれをやって170センチ78キロから58キロに。体重これ以上落ちると胸がなくなるから今は毎晩ビリーやってます。細くはないけど売ってる服はなんでも着られるよ。

結局自分に甘いので、
156㎝60㎏　のﾃﾞﾌﾞ歴2年。

ﾏﾆｭあるデブってなに？
デブですよ。

楽な痩せるかたなんてさがしてません。

う△ちが出ると痩せるかな…まずはみなさんゆうようにやってみます…それで無理ならまた教えてくださいね…。
やる気になってきたんで絶対頑張ってみせます。

根本的にマニュアルデブ

あ さんありがとう！
食事制限めっちゃしてます。野菜とかこんにゃくとかばっか食べてました。バランスですね！

アドレスありがとうございます！有酸素運動を筋トレに変えてマッサージで頑張ってみます！

運転はステッパーに笑ってしまった……（笑）
アクセル・ブレーキ交互に踏んでるの想像してしまったよ(^o^;
夜は17時ぐらいに食べて、量も減らすといいよ☆

１年ダイエットしてるけど痩せないあさん、食事制限してますか？なるだけ食事制限しないで（量を減らさないということ、いっぱい食べろという意味じゃない）、バランスよく食べるようにしたほうがいい。代謝が落ちてると思うから、マッサージや日頃のエクササイズや筋トレがいいかと。筋肉をつけて代謝を上げる、マッサージして老廃物を出す。頑張れ

朝コップ一杯の水飲んでから軽くストレッチ
朝はしっかり食べて昼は普通に夜は炭水化物少な目
風呂上がりに腕立て腹筋ストレッチして半年で８キロ痩せたよ！
お菓子も食べなかったけど酒は飲んでた

中途半端な気持ちじゃ痩せないし､痩せれない！だからデブなんでしょ｡痩せる気持ちはあるけど､痩せる気が出ないって（笑）悩んでるようには思えないよ！

ダイエット中です★
今やってるのは朝、昼は普通に食べて夜は少なめ
運転はステッパーしたり、子ども達と走り回って遊んだり、１時間くらい歩いてます
あとはママスタで見た反復浴★
夕飯のあとは間食しないようにすぐ歯磨きしちゃいます