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No.1332 かえ
KDDI-TS3D
07/12/23 13:10:16
昨夜は午前4時就寝
でも今朝はいつも通り起床
朝ご飯いつものﾓｰﾆﾝｸﾞﾄｰｽﾄｻﾗﾀﾞﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞｺｰﾋｰ
今日はいい天気で暖い午前から買い物や家事頑張った
洗濯終ったらﾗﾝﾁに行って夕方からは服を見に行ってきますﾀﾞｲｴｯﾄ諦めない為にも少し高いけど欲しかったｼﾞｬｹｯﾄ購入予定これ以上太ったら着られないから
朝55.8㎏体脂肪26％筋肉痛やばい
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No.1331 かえ
KDDI-TS3D
07/12/22 23:58:07
晩ご飯ｸﾞﾗﾀﾝ食べたら胃もたれ気味
運動ﾋﾞﾘｰ1昨日で体中が筋肉痛でも今日も頑張った
今日は夕寝しすぎてまだまだ寝れそうにありません～
体重55.8体脂肪26％
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No.1330 かえ
KDDI-TS3D
07/12/22 13:23:25
朝から今日は学校行事等でﾊﾞﾀﾊﾞﾀです
外は雨かなり降ってるので家事も半分に
今お友達の子が遊びに来ているので子同士で遊んでくれて楽
朝ご飯寝過ごして無し
昼ご飯和風きのこｽﾊﾟ
朝体重55.8㎏体脂肪27％今からゆっくりします
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No.1329 かえ
KDDI-TS3D
07/12/21 22:08:38
晩ご飯ハッピーセット(ﾅｹﾞｯﾄ爽健美茶で)
今日はもう寝ます明日も頑張るぞ
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No.1328 かえ
KDDI-TS3D
07/12/21 17:46:17
久し振りにﾋﾞﾘｰ1しました
冬休みの間は仕事が毎日2時間程なのでちょうど生理後だし時間に余裕がある今しかないっと思いﾋﾞﾘｰを久し振りに再開しました冬休みの間だけﾋﾞﾘｰします
汗かいたぁ&腹筋きつい7日間ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑを2回する予定勿論無理はしませんが…
今から今月のﾀｰｻﾞﾝ熟読します
返信
No.1327 かえ
KDDI-TS3D
07/12/21 15:41:00
最近は毎朝寝過ごし
でも今朝はしっかり朝ご飯ﾄｰｽﾄｻﾗﾀﾞﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞｺｰﾋｰ
昼ご飯ﾐﾝﾁｶﾂｻﾗﾀﾞご飯1膳
今日は早く帰宅できたけど今から持ち帰った仕事をしなきゃ早く終らせて今日はビリるぞ
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No.1326 かえ
KDDI-TS3D
07/12/20 21:58:09
今日は妹が事故にあい怪我は無かったのですが現場へ走ったりでﾄﾞﾀﾊﾞﾀしてました
でまたさっき帰宅お風呂はいって用事済ませてたら夜中になりそう…運動無しでした。
晩ご飯妹家族らと焼肉
体重56㎏体脂肪26％
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No.1325 かえ
KDDI-TS3D
07/12/20 14:45:47
今日も予約でﾊﾞﾀﾊﾞﾀ早く寝てるのに朝は寝過ごした
朝ご飯ﾄｰｽﾄ半分
昼ご飯今からﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ定食
今日は今から実家へ走ります
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No.1324 かえ
KDDI-TS3D
07/12/19 22:28:57
今日は仕事で大口の予約が急に入り大変忙しい1日に(ToT)
8時半帰宅子が待つ実家へ直行さっきまで子との時間
今やっと一息つきました
今日は仕事で消費とします☆体重55.8㎏体脂肪26％
朝ご飯ﾄｰｽﾄｺｰﾋｰ
昼ご飯ｵﾑﾚﾂｻﾗﾀﾞ
夜ご飯ｶﾂｶﾚｰ
今日はお風呂もやめて家事が済んだら寝ます
返信
No.1323 かえ
KDDI-TS3D
07/12/18 20:15:33
今日はもう家事も運動も全て終了後は寝るだけ～
体重55.8㎏体脂肪27％
生理完全終ったｶﾝｼﾞ！明日からはまた年内ラストスパート頑張るぞ
返信
No.1322 かえ
KDDI-TS3D
07/12/18 15:58:39
やはり寝過ごし
体重56㎏体脂肪26％
朝ご飯無し
昼ご飯回鍋肉ご飯1膳ｻﾗﾀﾞ
生理少し残ってるけど今日は体がｽｯｷﾘしたｶﾝｼﾞです
今から晩ご飯と家事でﾀｰﾎﾞします
返信
No.1321 かえ
KDDI-TS3D
07/12/17 23:35:15
今日は仕事後頭痛が酷く帰宅後はゆっくり横になってたので運動は無しでした
朝ﾎｯﾄﾄﾞｯｸ半分ｺｰﾋｰ
昼ｷﾑﾁ鍋
夜甘い物が欲しくて自家製ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
ﾊﾟﾊﾟの風邪がうつったのかと思ったけど今は頭痛もなくなり良かった
明日こそ寝過ぎないよう頑張るぞ
体重56㎏体脂肪27％
返信
No.1320 かえ
KDDI-TS3D
07/12/17 08:47:35
今朝も寝過ぎて朝ご飯無し今から仕事で何かつまみます
体重56㎏体脂肪27％
今日も頑張るぞ
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No.1319 かえ
KDDI-TS3D
07/12/16 21:01:21
間食ﾏﾛﾝｹｰｷ
体重56.2㎏体脂肪26％
今日は一人でお風呂でゆっくりしてから寝ます
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No.1318 かえ
KDDI-TS3D
07/12/16 19:34:14
今日から痩せ期ﾀｰﾎﾞにも力入った
晩ご飯明太子ｽﾊﾟ&ﾎｳﾚﾝｿｳ炒め
年内に54㎏台になれたらいいなﾀﾞｲｴｯﾄ始めた4月末までに50㎏近くになっているのを目標に頑張るぞ
返信
No.1317 かえ
KDDI-TS3D
07/12/16 18:12:49
昼ご飯魚ﾌﾗｲ定食☆
今日は眠くて子と一緒に昼寝しました♪
今からﾀｰﾎﾞ基本と燃焼
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No.1316 かえ
KDDI-TS3D
07/12/16 12:20:42
今仕事終り
最近寝過ごす事が多いなぁ今日は朝ご飯無し
今から家事とお歳暮持って行ったり忙しいけど頑張るぞ～
今朝体重55.6㎏体脂肪27％
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No.1315 かえ
KDDI-TS3D
07/12/15 22:15:48
明日は休日返上で仕事だぁ頑張るぞ
晩ご飯ボンゴレ
今日は運動無し
体重55.8㎏体脂肪26％
返信
No.1314 かえ
KDDI-TS3D
07/12/15 17:00:27
今日も少し寝過ごした
従姉妹が来ててお土産のお煎餅食べてたらお腹一杯になりお昼ご飯無しでした
朝ご飯いつものモーニング(ﾄｰｽﾄﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞｺｰﾋｰｻﾗﾀﾞ)
晩ご飯はまたﾊﾟｽﾀの予定
体重56㎏体脂肪26％
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No.1313 かえ
KDDI-TS3D
07/12/14 21:51:26
お風呂ですっきり体重56㎏体脂肪26％
今から残りの家事済ませてゆっくりするぞ
明日も朝から家事に用事に張り切るぞぉ
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No.1312 かえ
KDDI-TS3D
07/12/14 19:37:01
晩ご飯すき焼に天麩羅少しづつ
今日はお呼ばれで豪華な夕食となりました
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No.1311 かえ
KDDI-TS3D
07/12/14 13:31:57
今仕事終りﾗﾝﾁは豚しょうが焼定食
今日は生理だし家事を頑張る以外はゆったり過ごします
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No.1310 かえ
KDDI-TS3D
07/12/14 10:39:55
今仕事中
朝ご飯おにぎり1個
返信
No.1309 かえ
KDDI-TS3D
07/12/14 08:53:08
今朝も寝過ごし駄目だぁ
朝ご飯食べれたら仕事中に
今朝体重55.8㎏体脂肪26％
返信
No.1308 かえ
KDDI-TS3D
07/12/13 23:14:00
晩ご飯少ないのに体重増えてた(>_<)
56㎏体脂肪26％
今日はお風呂でゆっくりして今も海外ドラマ見ながらリラックス～
生理中だけど無理しないで明日も頑張る
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No.1307 かえ
KDDI-TS3D
07/12/13 20:05:08
生理きた途端貧血気味に
晩ご飯卵雑炊
今日は今からゆっくりします
返信
No.1306 かえ
KDDI-TS3D
07/12/13 18:20:38
太陽ｻﾝ～(^O^)
悪阻大変だね辛い時だけど頑張ってね！私も悪阻酷かったからわかるよぉ～(ToT)
でも悪阻のおかげで痩せるよね(^_^)太陽ｻﾝ体重管理でまたｶｷきてね私はまだまだ目標体重には遠いのでﾏｲﾍﾟｰｽながらもｶｷ続けていくからね(^O^)
さっき生理あり…昨日まで苛々が凄かったけどなんか今日はすっきり生理って凄いなぁ
太陽ｻﾝ～風邪には気をつけてね！悪阻大変だけど無理しないでね！また覗きにきてね
返信
No.1305 &#x{11:F89F};ﾆｺﾆｺ太陽&#x{11:F89F};
SH902i
07/12/13 17:02:13
お久しぶり&#x{11:F9F8};
かえﾁｬﾝ頑張ってるね！偉いぞー(●^▽^●)
私はﾂﾜﾘで死んでるよ(笑)早くﾂﾜﾘ明けないかな｡｡｡でもﾂﾜﾘのおかげで痩せてます&#x{11:F9C7};今回は絶対に大幅な増加しないで頑張るんだ！
ﾂﾜﾘ落ち着いたらまたｶｷｺくるね！体重管理したいからさ(o^～^o)
それまで１人きりかもだけどｺﾞﾒﾝね(>_<)
返信
No.1304 かえ
KDDI-TS3D
07/12/13 16:20:28
今日は朝から3歳児検診等で出掛けてました
朝ご飯寝過ごして無し
昼ご飯外食でコロッケ定食
間食ﾄｰｽﾄとｺｰﾋｰ
今やっとほっと一息
朝体重55.6㎏体脂肪26％
運動ﾀｰﾎﾞ基本と燃焼&腹筋ｼﾞｬﾑ
返信
No.1303 かえ
KDDI-TS3D
07/12/12 22:35:36
運動中に子がかまって攻撃いつもは中断だけど今日はやり切ったごめん
明日も休みなので今パン作り食欲あると作るのにも力入るなぁ
体重55.6㎏体脂肪26％
返信
No.1302 かえ
KDDI-TS3D
07/12/12 20:33:17
晩ご飯ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ1切れﾎｳﾚﾝｿｳとｴﾋﾞのﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ
体ﾀﾞﾙ…生理早く来いっ
返信
No.1301 かえ
KDDI-TS3D
07/12/12 16:16:32
昼ご飯ﾎﾟﾄﾌ少しﾋﾚｶﾂｻﾗﾀﾞご飯1膳
夜ご飯はﾊﾟｽﾀの予定
体重55.8㎏体脂肪26％
間食にﾁｰｽﾞ少し
運動ﾀｰﾎﾞ20分ﾜｰｸｱｳﾄ&腹筋ｼﾞｬﾑ
返信
No.1300 かえ
KDDI-TS3D
07/12/12 08:38:55
今朝も寝過ごし
朝ご飯玄米ﾌﾞﾗﾝ
お腹ｲﾀｲ生理来るっぽい
体重55.6㎏体脂肪26％
今日もまずは仕事頑張るぞっっ
返信
No.1299 かえ
KDDI-TS3D
07/12/11 22:43:18
昼ご飯ﾊﾞﾀﾊﾞﾀでﾓｽﾊﾞｰｶﾞｰｷﾝﾋﾟﾗﾗｲｽﾊﾞｰｶﾞとｵﾆﾎﾟﾃとｳｰﾛﾝ茶
子のｽｸｰﾙ後実家へ寄り帰りにﾌｧﾐﾚｽで夕食帰宅が10時だったので慌てて入浴と寝る用意で運動無し
晩ご飯ｶﾚｰ
明日は今日の分も頑張るぞっ
さっき体重55.8㎏体脂肪26％
返信
No.1298 かえ
KDDI-TS3D
07/12/11 12:08:45
今日も寝過ごした朝ご飯ﾄｰｽﾄ1枚計測なし
今仕事終り今から子のｽｸｰﾙ巡りに走り回るぞ
返信
No.1297 かえ
KDDI-TS3D
07/12/10 21:20:13
晩ご飯雑炊
体重55.8㎏体脂肪26％
今日はかなり食欲が抑えられなかった
間食追加ﾀﾞｲｴｯﾄｸｯｷｰあれからも食べ続けてた
生理がきたら変わるかな…それまでは運動だけは続けるぞっ
返信
No.1296 かえ
KDDI-TS3D
07/12/10 19:05:15
ﾗﾝﾁでいつもは子と半分こするご飯を1人で食べてしまった
生理前だからか食欲が凄いっまた間食して最中食べたのにまだお腹ｸﾞｰｸﾞｰ言ってる
運動基本と燃焼&腹筋ｼﾞｬﾑ
今から家事に燃えるぞ
返信
No.1295 かえ
KDDI-TS3D
07/12/10 12:46:02
あーｻﾝ初めまして是非一緒に頑張って下さい
私は159㌢と主ｻﾝのﾆｺﾆｺｻﾝより大分背は低いのですが64㎏からﾀﾞｲｴｯﾄを始めて現在56㎏です。とりあえずの目標は53㎏です
今朝体重55.5㎏母親が風邪で子を預けられず今日は仕事休み
朝ご飯ﾄｰｽﾄ目玉焼き
間食ﾐｶﾝ半分
今からﾗﾝﾁしに行きます
返信
No.1294 あー
KDDI-TS3D
07/12/09 21:02:20
仲間に入れてもらっていいですか？
1人だと続かなくて
今産後9ヵ月で
身長;163
体重;67ｷﾛです…
妊娠前から8キロ太りました元がポチャなんですが
大丈夫かなあ
返信
No.1293 かえ
KDDI-TS3D
07/12/09 18:42:59
今日は結局用事ができたりﾊﾞﾀﾊﾞﾀな1日になった
さっき体重55.2㎏体脂肪26％
運動20分ﾜｰｸｱｳﾄ
晩ご飯今からｼｰﾌｰﾄﾞﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ
返信
No.1292 かえ
KDDI-TS3D
07/12/09 13:28:26
体重55.8㎏体脂肪26％
朝ご飯ﾄｰｽﾄｻﾗﾀﾞﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞｺｰﾋｰ
昼ご飯幕の内弁当
間食最中1個
今日は朝だけ出掛けて今からは寒くてひきこもり
家に仕事を持ち帰ってるので今から頑張るぞ
返信
No.1291 かえ
KDDI-TS3D
07/12/08 20:27:48
晩ご飯ﾐｯｸｽｻﾝﾄﾞポテトしょうが紅茶
運動基本と燃焼今日はめちゃ力入りました(^O^)
返信
No.1290 かえ
KDDI-TS3D
07/12/08 18:40:17
携帯が壊れてしまいさっき変えて来ました
今朝55.8㎏
朝ご飯ﾄｰｽﾄｻﾗﾀﾞﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞｺｰﾋｰ
昼ご飯ﾄﾝｶﾂ2切ﾋﾟﾗﾌ茶碗半分ｻﾗﾀﾞ煮物少し味噌汁
間食おにぎり1個
間食2ﾄｰｽﾄ半分
今日は買い物で朝から走り回ってます
夜はﾀｰﾎﾞします
返信
No.1289 かえ
KDDI-TS36
07/12/07 22:16:49
今日は予防接種で病院へ…で疲れてまた夕寝してしまった
今は今日急遽決まった忘年会その①
鍋と焼肉を適当につまんでお酒は我慢で黒烏龍茶
まだ今からｶﾗｵｹ～ﾗｰﾒﾝがいつものﾊﾟﾀｰﾝなんで覚悟しないと
今日は夕方寝てしまい運動出来なかったのが反省です
明日は朝から頑張るぞ♪出掛ける前体重56㎏体脂肪26％増えてるのは生理前の浮腫みだといいなぁ
返信
No.1288 かえ
KDDI-TS36
07/12/07 14:35:25
昼ご飯♪山菜ｽﾊﾟｽｺｯﾁｴｯｸﾞｻﾗﾀﾞご飯を全部少しずつ
今仕事終わり♪帰ったら病院と家事頑張るぞ♪
返信
No.1287 かえ
KDDI-TS36
07/12/07 08:41:49
今朝も寝過ごしてﾊﾞﾀﾊﾞﾀ計測無し
朝ご飯ﾄｰｽﾄｻﾗﾀﾞﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞｺｰﾋｰ
今から仕事頑張るぞ♪
返信
No.1286 かえ
KDDI-TS36
07/12/06 23:37:51
間食ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ&黒烏龍茶
今日は運動しても体が浮腫んだ感じでｽｯｷﾘしなかった生理早く来ないかなぁ
体重55｡4㎏体脂肪25％
明日も頑張るっ
返信
No.1285 かえ
KDDI-TS36
07/12/06 19:41:52
昼ご飯豚生姜焼きご飯味噌汁ｻﾗﾀﾞ
今日はかなり疲れて帰宅すぐ爆睡生理近いな
晩ご飯ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝﾐﾆ2種&ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰ
運動☆基本と燃焼
返信
No.1284 かえ
KDDI-TS36
07/12/06 08:55:39
朝ご飯ｴｯｸﾞﾊﾑﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
ﾊﾞﾀﾊﾞﾀして計測無し
今日も仕事頑張るぞ☆
返信
No.1283 かえ
KDDI-TS36
07/12/05 23:51:03
運動ﾀｰﾎﾞ20分ﾜｰｸｱｳﾄ☆
もうそろそろ生理前苛々が酷い
明日もｽﾄﾚｽに負けず頑張るぞ☆
返信