164㌢65㌔⇒⇒目標53㌔&#x{11:F9A9};必ず痩せる(≧へ≦)同じような人～!! へのコメント（No.49）

サスケさん
多分ジョーバより自転車の方が効果有ると思う(^^;)ジョーバは腹筋鍛えられるはずなんだけど…乗ってるだけだと実感無いから効果有るのか無いのか…あ、でもエクササイズDVD見ながら2週間やったら腹筋ちょっと割れたよ(>_<)ただジョーバ専用エクササイズ結構辛いからなかなか続かなくて↓
自己エクササイズでジョーバ乗るのと、TV見ながら自転車漕ぐのはそんなに辛く無い(自転車は足痛くなったりでちょっと辛いけど)から頑張れそう♪やっぱり続けないと意味無いからね;;
食事制限は昨日から☆
朝食べなかったのをダイエットココアに置き換え、昼はがっつり、夜は軽食とか置き換えにしてく(^^)
ビリーってやっぱり辛いの??(´Ａ｀;)