トピック検索
田舎MON
最近3000ｷﾛカロリーくらい食べてる… 完母だから腹減るけどさすがに太るよね？ストレスとかでとまらん。
古トピの為、これ以上コメントできません
1件～17件 ( 全17件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.1 あ
SH902iS
07/06/30 16:56:35
止まらないなら食べ続けろ
返信
No.2 田舎MON
911SH
07/06/30 16:57:16
どうなるかな？病気かな…
返信
No.3 あ
SH902iS
07/06/30 16:58:54
太ると思う。だけどその分動けば大丈夫
返信
No.4 田舎MON
911SH
07/06/30 17:00:02
どんくらい動けば良いかな？まだ二ヶ月の子いるからジョギングは無理だな…
返信
No.5 ﾊﾟｺﾀﾞﾃ(○´з)(ε｀○)ｻｲｺｰ
KDDI-SN36
07/06/30 17:01:19
ストレスで食べてるなら、ローカロリーなもので食欲満たす！
太ると思って食べないのも更にストレスになるよ(@ω@`) 食べ物によっては母乳の質も落ちるしね。
返信
No.6 あ
SH902iS
07/06/30 17:01:26
3000ならｶﾅﾘ動かないと。いつも家の中ででも運動とかしてる？
返信
No.7 (ΦωΦ)中村ﾃﾞｽﾖ-
P703i
07/06/30 17:02:08
私も子に乳あげてた頃、四六時中食ってたなぁ…
太りはしなかったけど痩せもしなかった（´･ω･`）
返信
No.8 ん～
KDDI-KC36
07/06/30 17:04:00
私も完母で、もっと食べてるけど…体重増えないよ。減る事もあるよ。体質によるけど、まだ産後二ヶ月なら無理しない方が良いと思うけどな…
返信
No.9 田舎MON
911SH
07/06/30 17:06:08
たしかにまだ太りません。腹膨らますために毎食もやし一袋食ってもご飯三杯にパン二枚におかずとか食べてる… 家で家事はしてます。
返信
No.10 ・
N901iC
07/06/30 17:21:07
成人女性の基礎代謝は身長体重にもよるけど大体1000～1200㌍で、ﾌﾟﾗｽ消費㌍が主婦なら500㌍前後、母乳だとさらに約500㌍消費。
だからあなたの１日の消費㌍は約2000～2200㌍。
あと、寝転んでるより風呂入ったり立ったり座ったりしてる方が消費するから、家事以外に体動かしてるとよりﾌﾟﾗｽ。
ちなみに身長高い人、体重重い人の方が、基礎代謝も同じ運動して消費する㌍も高いよ。
返信
No.11 田舎MON
911SH
07/06/30 17:22:52
そうなんですか！参考になりますっ！背低いけど体重は重いから運動しよ。
返信
No.12 カロリー
N901iS
07/06/30 17:26:49
ヒジキ煮
野菜スープ
つくねハンバーグ
豆腐ハンバーグ
主に脂身が少ない赤身の肉を使用
鶏はささ身や胸メイン
揚げ物を食べない
汁もので腹いっぱいにするなどなど沢山食べてもカロリー抑えれたり栄養価の高い料理もあるからね。
返信
No.13 ・
N901iC
07/06/30 17:27:21
あと、お腹減った時に水分や野菜とか㌍低いものでお腹膨らますのも良いけど、晩ご飯の後は朝までｶﾞﾏﾝして少し胃を小さくするのも大切だよ。頑張ってね！
返信
No.14 田舎MON
911SH
07/06/30 17:28:46
わかってるんですっ！でも甘い物、炭水化物が好きなんです！でもアドバイスありがとうございますっ！今日も大根のみそ汁二杯と豚汁食べてもだめでした……
返信
No.15 田舎MON
911SH
07/06/30 17:30:40
ご飯は七時までに食べて寝るまでなにも食べてないんですが朝にはがっっつり食べれます…どれくらいの時間我慢すれば胃は小さくなりますか？
返信
No.16 カロリー
N901iS
07/06/30 17:31:56
味噌はカロリー高いからブイヨンと少量の醤油汁にして欲しいな。
甘いもの、お菓子や洋菓子は控えて寒天に牛乳少量加えたものや薩摩芋団子、ゼラチンで自己流ゼリー作ってみたりは？
返信
No.17 田舎MON
911SH
07/06/30 17:37:37
みそカロリー高いんだ！ブイヨンってコンソメ？アドバイスありがとうっ！手づくりしてみようかな。
返信