&#x{11:F9FA};脱出&#x{11:F9FC};１０㌔減量&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AD};

去年５ヶ月で57㌔⇒43㌔まで落としました&#x{11:F9A2};
が､冬に見事にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ&#x{11:F9D3};
現在158ｾﾝﾁ53㌔です&#x{11:F9D3};
目標は去年の体型です&#x{11:F9A9};
一緒に頑張ってくれる方&#x{11:F8F6};一緒にがんばりましょう&#x{11:F9A2};

&#x{11:F9FA};開始時&#x{11:F9FA};
体重　　　⇒５３ｷﾛ
体脂肪　　⇒２６.5%
ウエスト　⇒７２ｾﾝﾁ
太もも　　⇒５１ｾﾝﾁ
ふくらはぎ⇒３４ｾﾝﾁ
二の腕　　⇒２７ｾﾝﾁ

&#x{11:F9BF};目標&#x{11:F9BF};
体重 ⇒４３ｷﾛ
体脂肪 ⇒１９%
ウエスト ⇒６２ｾﾝﾁ
太もも ⇒４５ｾﾝﾁ
ふくらはぎ⇒３０ｾﾝﾁ
二の腕 ⇒２４ｾﾝﾁ

&#x{11:F8E5};２OO７年６月２３日&#x{11:F8E5};