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急上昇
仲間に入れたくない！というママ友
24/01/04 07:32:11
2週間で4.5キロ落とす 1日目は1キロ減 内容は食事のカロリー1000以内、半身浴60分以上、ストレッチ20分、筋トレ30分、有酸素30分 スタート 49.7キロ 現在 48.7キロ
24/01/05 20:22:09
>>7008 2日目 前日比0.5キロ減 スタート時から1.5キロ減 今日は食事管理のみでトレーニングはお休み
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古トピの為、これ以上コメントできません
24/01/08 03:33:07
>>7009 開始3日目にして停滞、4日目も変わらず。 筋肉落とさず脂肪だけってやっぱりハードル高いことを実感。 目標を47キロと予定より重めに再設定したので焦らずでもなるべくストイックに引き続き頑張る。 最短より最適に。 引き締まった綺麗なカラダ目指す！
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.7008 やまもも鍋
24/01/04 07:32:11
2週間で4.5キロ落とす
1日目は1キロ減
内容は食事のカロリー1000以内、半身浴60分以上、ストレッチ20分、筋トレ30分、有酸素30分
スタート 49.7キロ
現在 48.7キロ
No.7009 はも鍋
24/01/05 20:22:09
>>7008
2日目 前日比0.5キロ減
スタート時から1.5キロ減
今日は食事管理のみでトレーニングはお休み
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.7010 餃子鍋
24/01/08 03:33:07
>>7009
開始3日目にして停滞、4日目も変わらず。
筋肉落とさず脂肪だけってやっぱりハードル高いことを実感。
目標を47キロと予定より重めに再設定したので焦らずでもなるべくストイックに引き続き頑張る。
最短より最適に。
引き締まった綺麗なカラダ目指す！