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だんじり祭りで2人死亡・16人重軽傷
24/01/04 07:32:11
2週間で4.5キロ落とす 1日目は1キロ減 内容は食事のカロリー1000以内、半身浴60分以上、ストレッチ20分、筋トレ30分、有酸素30分 スタート 49.7キロ 現在 48.7キロ
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古トピの為、これ以上コメントできません
24/01/05 20:22:09
>>7008 2日目 前日比0.5キロ減 スタート時から1.5キロ減 今日は食事管理のみでトレーニングはお休み
24/01/11 16:03:34
>>7008 1週間経ちましたが、その後はどうですか？
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No.7008 やまもも鍋
24/01/04 07:32:11
2週間で4.5キロ落とす
1日目は1キロ減
内容は食事のカロリー1000以内、半身浴60分以上、ストレッチ20分、筋トレ30分、有酸素30分
スタート 49.7キロ
現在 48.7キロ
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.7009 はも鍋
24/01/05 20:22:09
>>7008
2日目 前日比0.5キロ減
スタート時から1.5キロ減
今日は食事管理のみでトレーニングはお休み
No.7013 ほうとう
24/01/11 16:03:34
>>7008
1週間経ちましたが、その後はどうですか？