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義実家から帰宅した時、連絡すべきなの？
20/12/16 21:09:47
どんなダイエットをしてるかも教えて欲しいな
20/12/26 23:30:19
>>6428 筋膜リリースとストレッチ&インナーマッスルトレーニングをしてるよ。立ち方、歩き方が綺麗になってきて、背筋と内転筋を使って歩けるようになってきたから、自然と内腿に隙間ができて、ウエスト(特に背中側)がクビレてきた。ヒップリフトもし始めたらお尻が上がって小さくなってきた。食事制限は特にしてなくて、自然と食べる量が減ってきたかな。
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No.6428 宇喜多直家
20/12/16 21:09:47
どんなダイエットをしてるかも教えて欲しいな
No.6432 片倉小十郎井伊直政
20/12/26 23:30:19
>>6428
筋膜リリースとストレッチ&インナーマッスルトレーニングをしてるよ。立ち方、歩き方が綺麗になってきて、背筋と内転筋を使って歩けるようになってきたから、自然と内腿に隙間ができて、ウエスト(特に背中側)がクビレてきた。ヒップリフトもし始めたらお尻が上がって小さくなってきた。食事制限は特にしてなくて、自然と食べる量が減ってきたかな。
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