- ダイエット
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8/9～ダイエット開始。
161、68.7キロスタート。
目標→2か月後に最低58キロ、友人結婚式で55キロ時代に購入したドレスを着る。
8/12 66.7キロ
食事は朝昼控えめ、夕飯は野菜スープメインのご飯なし。
運動はチャリ通勤+ウォーキングか踏み台昇降+筋トレ。
食べ物はアプリでカロリー計算してるけど、カロリー見てると本当に何も食べれなくなるね(T-T)
これ食べたらウォーキング何分しなきゃいけないとかさ…
いかに今までカロリーオーバーしてたか…- 1
18/08/12 14:20:34