書き捨て！自己満！報告所

  • ダイエット
    • 5179
    • お年玉
      17/01/26 07:35:04

    >>5177
    5175です
    まずは最初の2ヶ月で10キロ落としました。
    筋トレしてからの有酸素運動、そして野菜中心。これが基本ですね。
    今は好きな物、好きなだけ食べてますが、運動だけは続けてます。運動っていってもウォーキングだけど。あとは太ってる時の写真をじっくり眺める(笑)

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