>>1
ありがとうございます。
背筋、大腿筋を鍛えるエクセサイズ探してみますね
お勧めがある人がいたら具体的なのをお願いします。

腸活はテレビでも時々やってますね。
今週月曜の主治医が見つかる診療所(テレ東)でやってて、納豆とかヨーグルト、野菜を意識的に摂る様にしようとしています。
ヨーグルトは嫌いじゃないけど、大好きではないから三日坊主になりがち。

飲む酵素、お勧めある人いますか？
お嬢様酵素のステマ記事を書いてる人が昔いて見たけど、無駄に高いのは買わないかも
お手軽で飲み易いのがあれば買うかも

代謝をあげるのは大切ですよね。
私、氷沢山入れた飲み物が好きだけど、つい最近、酷い腰痛になって脚が浮腫んで
冷たい物は極力控える様に変えました。