- なんでも
- インコ
- 18/03/19 18:26:44
1日のカロリーが少ないと言われて、増やして1ヶ月ちょっと。
1.5キロ増えた!
増やす前は1000から1500カロリー
後は1600から1900カロリー。
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1日のカロリーが少ないと言われて、増やして1ヶ月ちょっと。
1.5キロ増えた!
増やす前は1000から1500カロリー
後は1600から1900カロリー。
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>>3
食べない日はこんな感じでした。
食べる日は
朝 食パン1枚 ヤクルト
お昼 かけうどん
夜 定食 な感じで、
今は
朝 食パン1枚 コーヒー
昼 定食
夜 定食 です。
定食は、外食じゃなく、外食した時の唐揚げ定食分ぐらいは食べるって事です。
>>2わたしそれの二~三倍は食べないと満たされないわ
間食もたまにする
栄養失調になるよ。
今は大人の栄養失調が増えていて問題になってるそうだ。
ダイエットしてないならもっと栄養価の高いものを食べないと病気になりますよ。
少食だったのかなぁ。
朝 バナナ
昼 子供茶碗にごはん・味噌汁
夜 定食を少し残すぐらい
間食はほぼしない。
お昼 丸亀うどんぐらいの食べる時もある。
少食?
増やさなきゃいけないとか羨ましい…。主さんにとっては悩みかもだけど