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初めまして。
現在27wの初妊婦です。
元々身長155cm、体重が50kgで普通？ぽっちゃり？体型です。
6ヶ月までは吐きつわり食べづわりの繰り返しで53kgまでの地味な増え方だったのが、7ヶ月に入った途端一気に＋4～5kgで60kg近くなり、内診時の体重測定の時に先生に注意されました。
特に暴飲暴食していたわけではないので、ただ運動の問題(元々運動不足)かなと思ってマタニティヨガや他ストレッチ、軽い筋トレ(スクワット等)を始めました。
なのに、昨日体重を測ったらほぼ60kg。
あと数日で検診なのでまた注意されると思うとなんだか何とも言えない気分になります。
妊娠中、減量成功した方いたら意見頂きたいです(´._.`)
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これからだとなかなか運動では痩せないよね。
下の方も言ってるようにまず減塩。外食しない。あとおやつを食べない、もしくは減らす。
あと意外に果物も危険だから食べない。
書くのは簡単。やるのはツラいけど頑張ってみて！
浮腫はある？
>>1さん
早速コメントありがとうございます！
一応、味噌や醤油は減塩のものを使っているんですが、料理にはしっかり味を付けていたので今日から薄くしてみます。
頑張ります！
塩分気をつけると違うよ。ドレッシングやめる、塩辛いもの食べない、作るものも薄味で頑張るしかないかな。頑張れー！
