- なんでも
- 味噌だれください
- 18/01/04 15:48:27
1食9品目とは、肉、魚、貝、海藻、豆類、卵類、乳製品、野菜、油脂。
まごわやさしいは、豆、胡麻、わかめ、野菜、魚、しいたけ、芋。
9品目の考えだと芋類は糖質高いし避けるってなってるけど、まごの方だと必須項目だよね。
どっちがいいんだろう
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1食9品目とは、肉、魚、貝、海藻、豆類、卵類、乳製品、野菜、油脂。
まごわやさしいは、豆、胡麻、わかめ、野菜、魚、しいたけ、芋。
9品目の考えだと芋類は糖質高いし避けるってなってるけど、まごの方だと必須項目だよね。
どっちがいいんだろう
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>>4
確かに。肉じゃがはメインか副菜かトピを思い出しましたw
子供が生まれたので、これからはしっかりバランスのいい食事にせねばと思って
いも類は炭水化物だし糖質も気になるけど、全てはバランスだよ。
例えば肉じゃがを小鉢で食べるのと丼で食べるのじゃ違うでしょ?
芋も豆も適量をバランス良く食べるのが大事って事ですよ。
芋たべる日は他の糖質控えるとかしたらいいだけじゃない?
一番最後に食べるとか。
健康に気を付けてても病気になる人はなる。不摂生しててもならない人もいる。私は、好きな物を食べるわ。
どっちでもいいわ。
好きな物食べたい。