毎日眠れない…

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  • 寝たい
  • P901i
  • 05/08/13 05:30

毎日こんな時間まで寝れません。大体5〜6時に寝ます。朝は起きれず10時頃起きます。どうしたら寝れるんでしょうか?こどもが2人いて旦那、子供が寝るとなぜか目が覚めてしまいます。この時間だと外が明るくなるので余計寝れなくなります。昼間は頭痛くなるし、イライラしやすくなった気がします。夜中が唯一自分の時間のような気がして寝れないです。眠気がとんでしまうのですが早く寝れる方法ありますか?

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