- ダイエット
- 長享
- 20/03/22 01:41:33
1ヶ月の記録を書いていきます。
内脂サポートは効果があるのかないのか?
1ヶ月内脂サポートを飲んでみます。
内脂サポートの効果の有無が分かれば何か皆さんの参考になるかもしれないし、実験台になります。
プラスでやること
・ウォーキング毎晩20~30分程度(足がかなり痛くなるため様子見で2~3キロ)
・糖質制限(昼食か夕食の糖質カット)
・筋トレ(YouTubeやTwitterで話題のものを気分で何種類か)
こんな感じでかなりゆるいですが、きっちりきめても挫折しそうなので~。
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