4/10食べたもの

・野菜ラーメン(麺半分、スープ残し)
・ヨーグルト
・もやしと豚肉を蒸したもの（ポン酢）
・マグロのあらのステーキ（醤油）
・トマトと水菜のサラダ
・レタスと卵のスープ
・内脂サポート
・マルチビタミン

運動
ウォーキング2km
筋トレ5種各50回、プランク30秒×4セット